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肌體陽氣不足,形寒肢冷、面色蒼白、神疲乏力、自汗、口淡不渴、尿清長、大便稀溏、舌質淡、脈弱,以臟腑虛損來分,有心陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。
滋補陽氣的食物常用的有：
糧豆類:豇豆、刀豆、米油。
蔬菜類:枸杞菜、韭菜。
瓜果品類:核桃。
水產類：蝦、鱔魚、海蝦、淡菜。
禽畜類：羊肉、羊腎、狗肉、鹿肉、麻雀、雀卵、羊奶、紫河車等。
心陽虛:因心之陽氣不足,虛寒內生,胸悶胸痛、心悸冷汗、惡寒肢冷。常見於心悸、胸痺、奔豚氣及心律失常、冠心病、充血性心力衰竭、休克等。心陽虛多選鹿肉、紫河車、羊肉。
脾陽虛:因脾陽虧虛,溫化不足,出現脘腹冷痛,肢冷,洩瀉。常見於洩瀉、痢疾、胃脘痛、水腫,以及慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍病、慢性腎炎等。脾陽虛多選鯽魚 、雞肉、狗肉。
腎陽虛：腎臟陽氣不足,溫煦功能減弱,腰膝痠軟、畏寒肢冷、陰痿早洩等。常見於哮喘、洩瀉、虛勞、水腫、癃閉、陽痿、帶下,以及慢性腎炎、慢性腎功能衰竭、慢性腸炎、腎上腺皮質機能減退、慢性心衰等。腎陽虛多選鹿茸、鹿鞭、鹿角膠、核桃、海狗肉、狗鞭、羊腎、豬腎、泥鰍、蝦、羊肉、雀肉、鶴鶉、雀卵等。歡迎關注我們併發私信：營養。將有多款養生類書籍贈送。
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