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肌体阳气不足,形寒肢冷、面色苍白、神疲乏力、自汗、口淡不渴、尿清长、大便稀溏、舌质淡、脉弱,以脏腑虚损来分,有心阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。
滋补阳气的食物常用的有：
粮豆类:豇豆、刀豆、米油。
蔬菜类:枸杞菜、韭菜。
瓜果品类:核桃。
水产类：虾、鳝鱼、海虾、淡菜。
禽畜类：羊肉、羊肾、狗肉、鹿肉、麻雀、雀卵、羊奶、紫河车等。
心阳虚:因心之阳气不足,虚寒内生,胸闷胸痛、心悸冷汗、恶寒肢冷。常见于心悸、胸痹、奔豚气及心律失常、冠心病、充血性心力衰竭、休克等。心阳虚多选鹿肉、紫河车、羊肉。
脾阳虚:因脾阳亏虚,温化不足,出现脘腹冷痛,肢冷,泄泻。常见于泄泻、痢疾、胃脘痛、水肿,以及慢性胃炎、慢性肠炎、溃疡病、慢性肾炎等。脾阳虚多选鲫鱼 、鸡肉、狗肉。
肾阳虚：肾脏阳气不足,温煦功能减弱,腰膝酸软、畏寒肢冷、阴痿早泄等。常见于哮喘、泄泻、虚劳、水肿、癃闭、阳痿、带下,以及慢性肾炎、慢性肾功能衰竭、慢性肠炎、肾上腺皮质机能减退、慢性心衰等。肾阳虚多选鹿茸、鹿鞭、鹿角胶、核桃、海狗肉、狗鞭、羊肾、猪肾、泥鳅、虾、羊肉、雀肉、鹤鹑、雀卵等。欢迎关注我们并发私信：营养。将有多款养生类书籍赠送。
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