「金秋食蟹」|螃蟹還是這麼吃營養

古人云:“蟹之鮮而肥,甘而膩,白似玉而黃似金,已造色香味三者之極致,更無一物可以上之……獨於蟹螯一物,心能嗜之,口能甘之,無論終身一日皆不能忘之。“

終於又到了吃螃蟹的季節了!

「金秋食蟹」|螃蟹還是這麼吃營養

螃蟹中含有豐富的蛋白質微量元素,對身體起到很好的滋補作用。蟹中含有較多的維生素A,對皮膚的角化有幫助,有雞皮膚的小夥伴注意了。螃蟹還有抗結核作用,吃蟹對結核病的康復大有補益。

「金秋食蟹」|螃蟹還是這麼吃營養

那麼買來的螃蟹該怎麼解決掉它呢?

螃蟹的做法有各種各樣,營養價值最高的莫過於直接蒸螃蟹啦!下面就來教大家如何蒸大閘蟹:

1、準備材料

活蹦亂跳的螃蟹八隻,老白乾半瓶,老薑一塊切片,紫蘇葉若干,大蔥一根醬汁:螃蟹性寒,可以切薑末,多一點沒關係,加入醋,一點點香油,糖,即可。

「金秋食蟹」|螃蟹還是這麼吃營養

2、製作過程

將大閘蟹鬆綁,放入大盆中,加半瓶老白乾,大概四十分鐘螃蟹就醉了,無論怎麼弄他都沒反應,用刷子將其洗乾淨,備用。

「金秋食蟹」|螃蟹還是這麼吃營養

拿出蒸鍋,下面放入冷水(蒸螃蟹一定要用冷水呀!),蒸格上鋪上紫蘇葉,薑片,大蔥。

將大閘蟹肚皮朝上放入蒸格中。(不朝上的話會留東西出來的。)

「金秋食蟹」|螃蟹還是這麼吃營養

大火蒸十五分鐘後轉中火蒸五分鐘,關火。

準備好醬料,就可以開動了!

「金秋食蟹」|螃蟹還是這麼吃營養

螃蟹性寒,還是不要吃得太多啦!特別是心臟!


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