在孩子成长的过程中，很多家长都遇到过孩子挑食，不爱吃饭的问题。家长们费尽心思给孩子准备了很多精美的食物，甚至会拿零食来引诱孩子来吃点东西，但总是效果不佳。最后孩子不但更加瘦弱，还变的更偏食、挑食，影响孩子正常的身体发育，下面就给妈妈们分析一下这些问题。
孩子不爱吃饭，这到底是为什么？
1、自身的喜好
1岁之后，宝宝自我意识迅速发展，对于大人给他们的一些食物，会很抗拒，他们会更愿意按照自己的意愿进食。
随着宝宝味觉的发育，对于食物会有自己特有的喜好，从而排斥其他食物。
2、脾胃不和
明代名医张景岳认为“小儿饮食有任意偏好者，无不致病”，所以孩子挑食这个问题也和喂养方式、孩子的饮食习惯关系密切。
如果生活饮食方法违背了孩子的生理特点，脾胃被弄坏了，慢慢就出现偏食、挑食的毛病。比如像很多家长整天给孩子补这补那，补鱼油又补钙，孩子的肠胃就被扰乱了。孩子脾胃虚弱不但会导致发育不良，还会阻碍营养吸收，导致孩子身材矮小。
孩子不爱吃饭，长不高怎么办？
1、首先健脾开胃：用它熬水喝，促进营养吸收，孩子猛长个
食材简单，就是最常见的东西：山楂，冰糖！
做法：将新鲜的山楂洗净，可根据孩子年龄大小适当放8—15颗，加入两碗水，放入冰糖，熬煮一段时间以后，直接把冰糖山楂水让孩子喝掉即可。
山楂口感酸甜，再加上冰糖的润色，这个汤的味道非常酸甜可口，能够健脾开胃，帮助宝宝促进营养吸收。
2、睡眠最关键—抓住生长激素分泌高峰期
生长激素大部分是在夜间睡觉时分泌的。尤其当孩子熟睡时，凌晨0-1点左右生长素分泌达到最高峰。所以孩子要在晚上9—10点前入睡，才能保证0-1点进入深度睡眠。凌晨5点，又是生长素分泌的另一个小高峰，所以不能让孩子太早起床。
说到睡眠，根据这一原理，中科院改进古方—扶阳壮骨贴，定位于夜间使用，帮助骨骼合成更多的有机质。将其贴敷于涌泉穴、足三里和神阙穴这些长高穴位，刺激脑垂体合成更多的生长激素，同时促进肠道消化，帮助营养吸收，使人体在睡眠中长高，促进人体骨骼发育。更科学、专业、方便。
3、运动也很重要：促进骨骼发育，帮助孩子快乐成长
现在很多孩子都迷上了电子产品，以及网络游戏，不愿意到户外活动。再加上，现在的空气质量也在一定程度上限制了孩子的户外活动。
面对这种情况，家长应该想办法，让孩子多参加一些体育活动，例如：游泳、跳绳、打球等。孩子在运动时会刺激人体分泌生长激素，有助于骨骼两端软骨的发育，帮助孩子健康长高。但家长需要注意：并非所有的运动都有助于骨骼发育，例如举重、哑铃等就不适合。
妈妈在家也可多做3种增高菜，爽口开胃，帮助孩子长高个
1、虾皮碎菜蛋羹
【原料】：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。
【制作】：一是用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；二是将小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；三是将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；四是加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。
虾皮中含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让孩子从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处就不必说了。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为孩子的骨骼发育添砖加瓦。
2、鱼泥烩烂面
【原料】：去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。
【制作】：一是将西红柿去皮切小块，鱼肉加盐捣烂；二是烧热底油，炒西红柿，然后加入鸡汤，调味；三是待汤滚后下入面条，再开后，调小火，下入鱼泥，慢慢熬一熬，闻到鲜香味道了关火。
鱼肉不仅可以让宝宝长高，还有利于他们的大脑发育，变得更聪明。寻常的烩面也能补充孩子生长发育所需要的能量、维生素和脂肪。
鸡肉玉米粉圆饼汤
3、汆肝肉小丸子
【原料】：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。
【制作】：一是鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸；二是加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌，作成小肉丸；三是将南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。
小丸子富含多种维生素、脂肪和蛋白质，会让孩子长得更茁壮。尽管是动物性原料，但是非常软嫩好消化，一般10个月以上的孩子都可以顺利地接受它。
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