張小姐26歲結的婚，現在29歲，從結婚起就一直在努力造人，可眼看著就要奔三了，依然沒有懷孕。張小姐很疑惑，我都結婚三年了，和老公也能非常愉快地為愛鼓掌，可是為什麼就是懷不了孕呢？
愉快地為愛鼓掌的確是有助於懷孕的一個因素，和諧的性生活不僅能增加夫妻感情，到達身心愉悅，還能提高受孕的幾率。但這畢竟只是其中一個有利因素，影響懷孕的因素還有很多，例如同房時還應注意這幾點：
1、把握好性生活的時機
一般來說，排卵期同房中獎概率比較高，如果精子不能遇見卵子，錯過了這個易孕期的話，受孕率自然也會降低。
2、性生活不要過度
同房次數過於頻繁，會導致精子活力或質量下降，也會降低受孕幾率。
3、保持良好的性生活習慣
雖然夫妻之間感情交流是和諧了，可如果同房時不注意衛生清潔（例如經期性生活），也很容易造成生殖系統的感染，引起不孕。
受孕也是一個複雜的過程，成功受孕必須具備以下幾個條件：
條件
1、女方能正常排卵
2、男方精子正常
3、精子卵子可以順利相遇、結合
4、受精卵能順利在子宮內膜著床
想要成功懷孕，這幾個條件缺一不可，那麼若要滿足這幾個條件的話，日常生活中我們又該怎樣做呢？
1.作息時間要合理規律
建議成年人至少每天保持6-8小時高質量的睡眠，如果經常熬夜，尤其是女性，很容易導致內分泌失調、卵子質量下降、甚至影響正常的排卵，導致不孕。
2、保持正常的體重
無論是過於肥胖還是過於瘦弱都是不利於懷孕的，肥胖不僅會影響卵巢功能，降低懷孕率，並且即便懷孕也會造成孕期自身身體、胎兒發育及產婦產後的風險。
身體過於瘦弱，營養不足，體能不足也會對懷孕造成一定的危害。建議有肥胖問題的女性朋友注意合理減重，瘦弱營養不良的女性則需要合理補充營養，強化身體機能，增強抵抗力。
3、戒菸戒酒，均衡飲食
很多不良生活習慣，例如抽菸喝酒，都與疾病離不開關係。抽菸喝酒會降低精子和卵子的質量，降低受孕率，因此想要好孕，戒菸戒酒非常重要。
再者，病從口入，很多疾病也是由於飲食引起，例如煎烤油炸的食物，辛辣刺激的食物，都會對身體產生一定的不良影響。
其次不規律的飲食，例如不吃早餐，飢一頓飽一頓，要麼就暴飲暴食等等，這些不良飲食習慣也需要及時得到調整。
4、積極鍛鍊，預防疾病
身體的健康是懷孕的必備條件，大多不孕的原因都是疾病造成的，因此有個好的身體就是成功一大半了。經常鍛鍊身體，提高免疫力，讓自己降低患病的概率。
其次，良好的生活習慣、衛生習慣也能起到預防疾病的作用。如果發現身體不適，應及時就診，查明原因，配合醫生進行有效治療，以免病情拖延，讓情況更嚴重。
5、給心靈減負
很多備孕夫妻，把懷孕當成任務，隨著時間的推移，年齡的增長，如果遲遲不孕則會積累更多的壓力，思想包袱過重。因此，一定要減壓，給心靈減負。精神心理狀態也是影響懷孕的一個重要因素，積極的心態往往更有利於懷孕。
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