大家好，我是小曲每天給大家分享育兒知識以及輔食製作方法。大家都知道，咱們的寶寶月齡到了4個月的時候，就可以開始吃輔食了。但是如何做輔食才能像明星們的寶寶一樣優秀呢，尤其是謝娜的寶寶，看起來眼睛大大的，黑黑的。皮膚白白的，很是漂亮。根據瞭解，明星在給孩子的飲食搭配上與我們的有些不同，他們的方法更加的科學，更注重營養搭配均衡。今天小編就給大家來講下孩子在幼兒時期吃的輔食是怎樣科學搭配的吧~
這篇文章講的是，怎樣搭配食材，能給寶寶補充維生素。西葫蘆味道清香鮮美，富含維生素和膳食纖維，而且鈣含量極高，是寶寶素食補鈣的好選擇。但要注意的是，脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。
西葫蘆鱸魚粥
食材： 鱸魚30克、西葫蘆1/3根、大米50克。
步驟1：大米放入清水中，浸泡1個小時。
步驟2：西葫蘆洗乾淨，去皮去瓤，切成小塊。
步驟3：西葫蘆放入鍋中焯熟。
步驟4：將鱸魚洗乾淨，焯燙熟。
步驟5：煮熟的魚肉去掉魚刺和魚皮，取淨魚肉，剁碎。
步驟6：將浸泡好的大米放入鍋中，按照大米：清水=1：5的比例，熬煮白米粥。
步驟7：大米熬煮成軟綿的白米粥後，倒入西葫蘆塊。西葫蘆煮軟後，倒入魚肉末，再煮開一次，關火。
步驟8：將煮好的西葫蘆鱸魚粥盛入碗中即可。
西葫蘆含有豐富的維生素、水分和膳食纖維，營養豐富，而且容易消化，適合作為輔食給寶寶嘗試。
西葫蘆蛋黃軟面
食材： 西葫蘆1/3根、雞蛋1個、寶寶麵條20克。
步驟1：寶寶麵條掰成小段。
步驟2：將雞蛋水煮熟，取蛋黃部分。
步驟3：研磨成細膩的蛋黃泥。
步驟4：將西葫蘆去皮、去瓤，切成小塊。
步驟5：將西葫蘆塊放入蒸鍋中蒸熟。
步驟6：取一口小鍋，倒入適量清水，加入麵條碎，用大火煮開。
步驟7：寶寶麵條煮軟爛時，放入西葫蘆塊，再煮開一小會兒，關火。
步驟8：將西葫蘆麵條盛入碗中。
步驟9：鋪上蛋黃泥，吃時拌勻即可。
蛋黃富含鐵質、卵磷脂、維生素A、維生素B2和維生素E，是寶寶優質蛋白質的重要來源。
西葫蘆米糊
食材： 西葫蘆1/3根、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升。
步驟1：將西葫蘆洗乾淨，去皮去瓤，切成小塊。
步驟2：將西葫蘆放入蒸鍋中，蒸熟。
步驟3：將蒸熟的西葫蘆倒入攪拌機中，加入少許溫開水，攪打成細膩的西葫蘆泥。
步驟4：將西葫蘆泥過濾勺，取濾後的部分備用。
步驟5：將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調成糊狀。
步驟6：舀2勺西葫蘆泥入米糊中，攪拌均勻即可。
西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等其他營養物質，尤其是鈣的含量極高。此外，西葫蘆可刺激機體產生干擾素，提高免疫力。
西葫蘆牛肉麵
食材： 寶寶麵條20克、西葫蘆1/3根、牛肉20克。
步驟1：將牛肉浸泡在清水中15分鐘，再清洗乾淨，去掉血水，然後剁碎。
步驟2：將寶寶麵條掰成小段。
步驟3：西葫蘆洗乾淨，去皮去瓤，切成小塊。
步驟4：將西葫蘆放入蒸鍋中，蒸軟後取出，備用。
步驟5：用小鍋加清水將麵條煮爛。
步驟6：加入牛肉碎。
步驟7：煮到牛肉變色時，加入蒸軟的西葫蘆。
步驟8：再次熬煮開，盛入碗中即可。
西葫蘆顏色淡綠，味道鮮美，添加進輔食中不僅可以促進寶寶消化，而且還能補鈣。雖然營養不錯，但是脾胃虛寒的寶寶要少吃。
若想要自己的寶寶，也能像這些明星的孩子一樣，長的聰明又漂亮的話，趕緊就行動起來吧！不能讓孩子輸在起跑線上哦，這是對孩子最基本負責任的表現哦！最後祝大家的寶寶，都能健康快樂的成長~
閱讀更多 小曲育兒經 的文章
