天氣涼爽了，但秋燥也來啦，各種各樣的上火症狀令人苦惱不堪。那麼，該如何去火呢？
上火症狀各不同
中醫認為，上火就是內熱重、人體陰陽失衡、內火旺盛導致的。通常情況下我們能夠感知到體內有火氣，但並不能準確判定是身體哪個部位上火了。其實，五臟心、肝、肺、胃、腎不同臟腑都可以上火，其外在表現也不盡相同，我們可以根據自己的症狀簡單判斷是哪裡上火了，對症食療。
心火
表現為心慌、心跳加快、心神不寧；心煩、失眠，情緒不佳跟心火也有關。同時，“心開竅於舌”，口舌生瘡、潰瘍，小便發黃、發熱也與心火有一定的關係。
肝火
這類人往往急躁、易怒。當肝火朝身體上部走時，就會出現頭疼、頭昏、頭脹、面紅耳赤，高血壓就是肝火旺的典型表現。
肺火
肺火旺會引發咳嗽，往往以乾咳為主，嚴重的會有咽喉腫痛、咯血。
胃火
這類人容易產生飢餓感，多有口腔和腸道問題，如口腔異味、牙齦腫痛、口苦、口乾、口臭、大便乾燥等。
腎火
表現為腰痠背疼、手足心發熱、冒汗、慢性咽喉腫痛，有的人半夜還會有盜汗。
去火試試食療方
上火有內因和外因兩方面。一方面上火和氣候有關，燥熱的氣候容易讓人情緒化火，表現為焦急煩躁。另一方面，上火跟飲食也有很大關係，麻辣食品、肉食、冷飲等都是導致上火的重要因素。針對不同的上火症狀，這裡為大家推薦了相應的去火食物。
蓮子
清心火，可以吃蓮子。鮮蓮子可以直接吃，也可以煮粥、泡茶。蓮子茶清新淡雅，對治療心火旺、心煩、失眠，都有不錯的效果。不怕苦的人可以多放一點蓮子心，效果更佳。
菊花
菊花泡水喝清肝明目，較適合脾氣急躁、高血壓人群飲用。菊花分為白菊花、黃菊花、野菊花，白菊花味甘，黃菊花微苦，野菊花相對最苦，但它的清熱解毒效果最強，甚至皮膚長疥蟲、痤瘡都可以用野菊花解毒。
梨
酸酸甜甜的梨，屬於降肺火的食物，可以用水煮一煮，放一點冰糖，自制冰糖雪梨，能止咳又能下火。但其實梨削皮生吃，清火的作用更強。
藕
藕可以清胃火，既可以清炒也可以涼拌。另外，胃火重的人還可以適量吃些西瓜。
枸杞子
滋陰的枸杞子是清腎火的不錯選擇，不像紅棗、桂圓、阿膠這些偏於火的食物，枸杞的特性較為平和，一年四季進補都比較適合。平時長期對著電腦用眼較多、眼睛乾澀的辦公室一族，建議經常用枸杞子、菊花泡水喝。
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