谁不向前看，谁就会面临许多困难。
世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
生活水平的不断提高和饮食结构的改变，高尿酸的人数也越来越多。目前高尿酸患者已有1.2亿人之多，并且这个数字还在以每年0.97%的速度在递增。
高尿酸主要是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平高于420μmol/L，即可称为高尿酸血症。体内尿酸长期偏高，过多的尿酸会沉积在关节和肾脏，直接造成关节疼痛、畸形，以及肾小管闭塞和肾脏细胞坏死，诱导肾脏炎症发生，造成肾脏损伤。
医生忠告：想要降尿酸，多吃2种食物准没错，痛风远离肾脏也健康
如果检查发现尿酸偏高，及时的降尿酸，才能避免痛风和肾脏病变的发生。高尿酸的调理，可以从两个方面入手，一是减少尿酸的形成，二是加速尿酸的分解排泄。
减少尿酸的形成，我们日常生活中就要减少高嘌呤食物的摄入，如海鲜贝类、大鱼大肉、火锅、肉汤、动物内脏等要少吃，还有啤酒也要少喝或不喝。
加速尿酸的分解排泄，也同样可以从饮食入手。我们身体有不少具有利尿降酸的食材，可以帮助加速尿酸排泄，达到缓解痛风和保护肾脏的目的。
桑葚，是降尿酸的“高手”，多吃准没错
防治尿酸的根本点是增强肾脏功能，促进尿酸排泄！而，桑葚是众所周知的补肾效果最好的水果，常吃能增强肾脏功能，有很好的滋补效果，能有效促进尿液的排泄。且，想要降尿酸，可以多吃高钾食物，普通桑葚每100克含有30毫克的钾元素，产自新疆的黑桑葚含量就更高，可以说是降尿酸的首选。
现代药理发现，桑葚中的黄酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。
来看看桑葚对痛风的好处：
桑葚富含维生素E、膳食纤维、钾元素及脂肪酸，有很强的抗体内酸化作用，能使尿酸转化成尿素，促进体内废物排出体外，对缓解痛风性关节炎有很强的辅助作用。
桑葚除了性温和，含钾高，它还是中医上滋补肾脏的一味药材，因含有大量锰元素，被称为天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气。肾脏功能增强以后，在排尿和尿酸的代谢方面自然也会事半功倍，效果更佳。
有些做过功课，渴望肾更强壮的朋友，往往也会在家里囤一点。
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食用方法：饭后嚼两粒，或者早晚温水泡着喝，7天效果立竿见影！
提醒：桑葚有滋补肾脏的效果，使用者要注意用量不要过度，否则没人泻火就尴尬了。
高尿酸，没症状才最危险！牢记420！
对于引发剧痛的痛风，人们比较敬畏，然而临床中有相当比例的患者，只是在体检中偶然发现血尿酸水平超标，平时并没有任何疼痛等不适。这些患者往往不把病情放在心上，以为没什么大不了的，等到痛了再去治也不迟。殊不知，沉默的杀手更危险。
在此提醒各位，高尿酸！虽然不痛，但只要血尿酸 > 420 μmol/L，就应该重视，注意平时的饮食，和维护肾脏健康！
人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。
人生多有福，想开就知足。思量愚昧苦，聪明就是福。思量饥寒若，饱暖就是福。思量劳累苦，清闲就是福。思量孤独苦，友多就是福。福禄系于心，心正得大福。
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