在我們的身邊有很多的人們並不知道新疆會給我們的身體帶來非常大的危害，嚴重的影響著我們的身體健康的成長大，那麼如果我們經常保持這兩個地方經常乾淨的話，就算不見也能夠變得非常的長壽，那麼到底是哪兩個地方比較乾淨的話，能夠是非常大的好處呢，給我們的身體帶來非常好的幫助的。
吸菸傷肺
菸草是如何侵害我們的肺部的?菸草在燃燒過程中會產生4000餘種化學物質，其中含有多種致癌物，如以多環芳烴和亞硝胺為主的多種致癌物和酚類促癌物。不僅如此，菸草還會漸漸破壞掉肺的自然防禦系統。在氣道兩旁，有很多被稱為纖毛的微小毛髮，這些毛髮可以起到阻擋毒素、細菌和病毒來保護肺部的作用。而菸草煙霧會麻痺纖毛，使他們不能正常“工作”，從而導致致癌物質更容易積聚在肺部，引發肺癌。
吸菸傷血管
吸菸可增加血壓，降低運動耐受力，增加血液的凝結傾向，減少高密度脂蛋白膽固醇(好的膽固醇)，增加主動脈瘤的風險，一般來說，即使吸菸不多，10年後就會出現明顯的動脈粥樣硬化，血管會逐漸阻塞，血流變慢，引發冠心病等。更危險的是，不穩定的動脈粥樣斑塊一旦破裂或脫落，會在短時間內堵塞血管，導致急性心肌梗死或腦中風，嚴重危及菸民的生命。
吸菸者，只要保持這2處“乾淨”，一處就是血管，一處就是肺，不用戒菸，也有可能長壽!
吸菸如何讓肺變乾淨?
多吃含硒豐富的食物，研究發現，長期吸菸會使血液中的硒元素含量降低，而硒是防癌不可缺少的一種微量元素，所以要多吃一些硒豐富的食物，比如芝麻、雞蛋、人參這些東西。
多喝茶，茶葉中含有咖啡鹼、茶多酚、維生素C等多種成分，能夠分解煙裡不好的物質，而且多喝茶利尿，減少毒物在體內存留的時間，所以菸民們每天喝上幾杯清茶很有必要。
吸菸如何讓血管變乾淨?
吃點血管“清道夫”：山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，也能保護血管。
加強鍛鍊：每週鍛鍊5天，有氧運動為主，慢跑、快走、游泳各種有氧運動，幫助肌肉舒展、關節柔軟的體操，哪怕是輕微的肌力鍛鍊等活動，都能改善血液循環。
其實如果這方面的疾病的多的話，也會給我們的身體帶來非常大的危害的，平時的時候我們應該及時有效的按照上面所說的這種方法來進行有效的改善，讓我們的身體有個健康的狀態才是最好的，否則的話也會嚴重的危及到我們的生命的安全的隱患，影響到我們的身體健康的成
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