孩子早餐食慾不好怎麼辦？
關於早餐的問題，媽媽們問的比較多的就是孩子吃早餐食慾不好，辛苦做了一桌的早餐，可孩子沒有食慾，吃不了多少食物，其實也正常，我們成人在早晨食慾也比較低，想讓孩子在早餐有個好食慾，前一天的晚餐不要讓孩子吃的過飽過油膩，吃的要適宜，尤其是高蛋白高脂肪類的食物，不宜吃的太豐盛，然後要保證充足的睡眠，第二天早晨起床後，先給孩子喝一杯溫開水，然後稍微活動一會，再吃早餐，這樣食慾相對會好一些。
給大家分享一些兒童營養之家第4期早餐班的早餐搭配範例，供大家參考：
1、這份早餐保證了主食，蔬菜和優質蛋白，整體搭配還是可以的，建議煮粥的時候可以適當的增加些粗雜糧，比如小米、燕麥或雜豆類，可以為孩子補充B族維生素，營養也更勝一籌。
2、這份早餐的顏色很漂亮，從感觀上就能刺激孩子的食慾，蔬菜量很充足，西蘭花、胡蘿蔔的營養素都非常密集，雞蛋和羊肉可以提供豐富的蛋白質，餃子皮是麵粉製作的，可以提供能量，建議再搭配一分豆漿或者牛奶這些富含水分的食物一起吃，會更利於消化，如果孩子的食慾不錯，還可以增加些水果和少量堅果就更完美了。
3、豐盛的早餐，麵包是能量的來源，雞蛋和豆乾可以為孩子提供蛋白質，豆乾的鈣含量也是非常不錯的，還搭配了水果和堅持，非常好。
4、這份早餐能量充足，主食的種類也非常的多樣，包子、雲吞、山藥、紅薯都是主食的來源，孩子可以每樣吃一些，蔬菜、蛋白質也安排的很好，玉米汁看上去不錯。
5、這份早餐搭配的不錯，營養均衡，早餐蔬菜就安排了兩種以上，雞蛋羹蒸的很好，媽媽很用心，水果和堅果安排加餐吃也是可以的。
6、簡單快手的營養早餐，包子做的好可愛，孩子一定會喜歡，搭配南瓜燕麥粥一起吃，很舒服，西紅柿炒雞蛋，酸酸甜甜的味道，也能增進孩子的食慾。
7、營養均衡的早餐，食物種類齊全，雞蛋餅看上去很有食慾。
8、這份早餐整體主食有點多了，米糊，紫薯、雞蛋餅，能量滿滿，土豆的澱粉含也很豐富，可以代替部分的主食，如果把部分的土豆替換成水果和堅果，營養上會更均衡些，午餐可以給孩子多安排些綠葉蔬菜。
9、這份早餐可以把蔬菜的量增加一些就更棒了，如果孩子吃不了，可以把一部分水果替換下來。
10、早餐安排的很豐盛，雞蛋餅也做的很好，西蘭花是水煮的，可以用香油、鹽、生抽、蒜未拌一拌吃，味道也挺不錯的，媽媽辛苦了。
大家關於早餐有什麼疑問，可以給我留言，希望我的分享能給大家帶來參考，也希望大家能在這些早餐搭配範例中，學習到一些搭配早餐的方法，我會繼續給大家分享的。
我是三寶媽（sanbao_ma)，有三個調皮可愛的男寶，我是一名公共營養師，也是一名兒童營養師，工作的主要內容就是解決兒童生長髮育過程中遇到的營養問題，比如兒童消化不良，便秘，兒童肥胖，兒童貧血，不愛吃飯等等，如果你有這方面的困惑，歡迎諮詢我，希望我的分享能對你在寶貝餵養方面有所幫助，祝願寶貝們健康快樂的成長！
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