落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起。患者經常是頭一天晚上睡覺時脖子還好好的,但一覺醒來,便發現脖子痠痛,不能轉動,影響工作和日常生活,使人十分痛苦。
這時，只要你按摩特定的"落枕穴"，問題就可以迎刃而解了。
位置：
落枕穴在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處，就是落枕穴。
落枕穴是治療睡覺時落枕的特效穴道，因而命名為落枕穴。
主治：落枕，手臂痛，胃痛。
刺灸法：直刺或斜刺0.5-0.8寸。艾柱灸5-10壯，或艾條灸5-15分鐘。
一般手法：用食指指腹，或圓珠筆頭(不是筆尖)按在此穴上.稍微用力刺激它，落枕的脖子便會變得輕鬆多了。
按摩法：該穴是治療落枕的特效經驗用穴，可以左右手交替自我按摩。
以大拇指按揉穴位，用力由輕到重，保持重按10-15分鐘，並同時活動被切壓手的手指，以加強穴位的指壓感覺。
按摩手部的同時，緩慢活動頸部，將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持鬆弛，然後將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，並將頸部逐漸伸直到正常位置。
轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限。
功效：
約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕，又能預防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。
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