山扉先生
抑郁症首先是需要在精神科医师的指导下进行药物治疗的，并且定期复查，调整药物类型或者剂量。
1.分散注意力:尽量往积极方面引导，如看视频，听音频，读书，和人聊天，户外活动，晒太阳等等
2.家人及亲友陪伴:寻求情感上的支持
3.适度的体育锻炼，健身:慢走，游泳，瑜伽等
4.做些能够产生快乐的事情:美食，美景，美妙的音乐，和孩子在一起
5.做公益活动:通过助人行为，体会到自己被需要，有价值感
6.接受心理咨询:找到抑郁的根源，进行调整
三妹心理
想想我抑郁的吋候，呆板木讷，严重的时候，喉咙里像有什么堵住了，连说话都不利索，吐不出来，又咽不下去，拆腾老长吋间，连话都不会说了，抑郁症真的是无人理解的一种痛苦病，在不懂人的眼里，就是一种懒，娇情，真是有苦说不出，总算熬过来了
平安就好34
有人能陪伴、理解和倾听。关键是自己要有想成长的愿望，治疗的愿望。给自己时间，慢慢来，相信自己一定能够自愈。抑郁并不可怕，每个人都有能力自愈。
我有抑郁症明明最懂你
亲情，引导，姜加红糖，远离阴邪地方和人，用阳物辟邪。按摩拍打活血。
云城108
如果国家能保证老百姓安全，什么病都不会有。
阎王殿里鬼事多
抑郁症分心理诱因和生理诱因 第一步要先区分患者生病的原因，知道原因之后才可以针对性治疗。
辅助疗法 最通用的方法就是规律的生活 忌口 规律的睡眠时间 规律的有氧运动。更多信息可以看我视频 希望能帮助到您
精神食堂青蛙
试一试培养一种爱好，比如唱歌，太极拳赔，都容易上瘾
分享到:
