懶人“1分鐘學會”煲仔飯+燜飯的“8種做法”有肉有菜,營養均衡

懶人電飯煲系列

1、排骨燜飯

懶人“1分鐘學會”煲仔飯+燜飯的“8種做法”有肉有菜,營養均衡

用料:排骨適量、土豆2個、胡蘿蔔1根、大米2杯、油適量、姜3片、蔥適量、鹽適量、老抽適量、生抽適量、糖適量、耗油適量

製作方法

1)排骨焯水,清洗,土豆,胡蘿蔔,蔥,姜,切塊備用。

2)鍋內放油,翻炒排骨到表面微焦,加入蔥,姜,生抽,糖,耗油,繼續翻炒,上色入味。

3)倒入胡蘿蔔和土豆,翻炒一下,倒入熱水,加入鹽,水量不要太多,快要沒過菜就可以,蓋蓋中火煮一下吧,如果上色不夠,這時候加點老抽。(所有調料,要比正常燉排骨稍微多一點,這樣燜飯才能好吃,味道夠足)

4)煮菜的時候洗米,去掉水分。這是兩杯米的量。倒入電飯鍋。

5)洗好米,菜就可以關火了。先倒菜湯,看刻度,湯的量要比正常煮飯少一點點,和平時一樣也可以,就是做出來飯含水量大一點,不影響味道。菜湯多就不要了,如果少就加點水。

6)倒入菜。蓋蓋開始燜飯吧,用精華煮,第一次煮好後,再按一次煮飯,第二次煮好就可以吃了。如果淡加點鹽,攪拌

一下再出鍋。(煮一次飯會稍微硬一點,肉也偏硬,煮兩次剛剛好,肉非常軟爛)

2、廣式臘腸香菇燜飯

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用料:香米2勺廣東臘腸3根幹香菇3-4個生抽15克花生油30克

製作方法

1)將幹香菇和臘腸備好,洗淨

2)幹香菇用溫水泡發至心變軟,然後和臘腸一起切成小粒備用

3)將香米洗淨,用泡髮香菇的水加入電飯鍋內,用香菇水來煮飯,飯會更香卟

4)在煮飯的時候,我們將鍋中加入油,爆炒泡發後的香菇丁

5)待香菇的氣味瀰漫後,再加入臘腸丁

6)繼續翻炒至臘腸的油開始溢出,加入生抽,也可以加一點糖來調味

7)將炒好後的香菇粒和臘腸粒一起倒入電飯鍋內,按下煮飯的鍵

8)等電飯鍋的煮飯按鈕跳起來,如果時間充裕可以再按下一次,讓飯飯的溼度降低一些,但如果時間不夠這個時候就可以出鍋啦

3、香菇雞肉燜飯

懶人“1分鐘學會”煲仔飯+燜飯的“8種做法”有肉有菜,營養均衡

用料:雞全腿1個、幹香菇10朵、大米2小碗、土豆適量、胡蘿蔔適量、洋蔥適量、薑絲少許、老抽1勺、生抽1勺、料酒1勺、鹽少許、糖少許

製作方法

1)10朵幹香菇冷水泡發至軟後,一切為二,香菇水留用。

2)1個雞全腿去骨切塊,加1勺料酒和少許薑絲,醃製20分鐘。

3)熱鍋熱油,下洋蔥絲和雞腿肉,煸炒至變色後,加1勺生抽、1勺老抽、少許鹽和糖調味,翻炒均勻。

4)放入香菇塊、胡蘿蔔丁和土豆塊,繼續翻炒,再倒入香菇水沒過所有食材,加入2小碗洗淨的大米翻勻(總體水量稍沒過所有食材即可)。

5)翻勻後,全部倒入電飯煲中,加少許鹽,關蓋按下煮飯鍵,待飯煮好後,繼續燜5-10分鐘,香菇雞肉燜飯完成!

4、南瓜雞肉燜飯

懶人“1分鐘學會”煲仔飯+燜飯的“8種做法”有肉有菜,營養均衡

用料:南瓜300克、大米2杯、雞腿肉2個、鮮香菇8朵、洋蔥半個、鹽1小勺、鮮醬油1大勺、食用油少許

製作方法

1)炒鍋內放少許油,爆香洋蔥碎

2)加入切小塊的雞腿肉翻炒至變色(不趕時間的話,雞肉可以提前醃製一下,會更入味)

3)加入南瓜和香菇塊稍微拌炒,關火,加鹽、鮮醬油調味,攪拌均勻

4)大米洗淨加少許水放入電飯鍋內(比煮米飯的水要少,因為南瓜和香菇會出水)

5)將南瓜雞肉拌入一起放在電飯鍋內,煮飯程序煮熟即可

懶人砂鍋系列之煲仔飯

1、廣式臘腸煲仔飯

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用料:廣式臘腸、大米、雞蛋、幹香菇、小油菜、蠔油、涼開水、六月鮮醬油、

製作方法

1)所有食材洗乾淨備用,香菇提前用水泡發切片備用

2)取一砂鍋,在鍋底薄薄的抹一層油

3)把大米洗淨放入鍋中,倒入水,米和水的比例為1:1.5,浸泡1個小時

4)浸泡好的大米,加入半湯匙色拉油拌勻

5)將鍋子移至火上,大火煮開後立即轉小火,蓋上蓋子燜煮。將米飯煮至8成熟

6)把臘腸切片,再切點薑絲

7)鍋中水份快乾時,在米飯表面鋪上臘腸、香菇和薑絲,再打個雞蛋進去。蓋上蓋子再小火煮五分鐘後關火,不要開蓋,繼續蓋著蓋子燜15分鐘

8)把小油菜洗淨,鍋中水燒開,放點鹽,滴幾滴油,放入小油菜燙熟。撈出瀝乾水份

9)做調味汁:1湯匙蠔油、1湯匙涼開水、2湯匙六月鮮生抽、0.5湯匙白糖、0.5湯匙香麻油攪拌均勻

10)燜好的米飯開蓋,排入小油菜,澆上調味汁,拌勻即可食用

2、宮保雞丁煲仔飯

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用料:土豆一個、胡蘿蔔一個、雞肉一塊、雞胸肉、青椒一個、洋蔥半個、米飯適量、老抽、生抽、等調料適量

製作方法

1)米用水先泡半個小時以上

2)米和水的比例為1:1到1.5.在水面滴兩滴油,這樣煮出來的米粒粒分明

3)雞肉用老抽生抽五香粉等醃製一會

4)坐鍋熱油,先滑雞肉至變色。然後盛起來,繼續炒洋蔥土豆胡蘿蔔

5)然後再加入雞肉一起炒,加入一勺豆瓣醬翻炒

6)勾個芡,可以留點湯汁等會澆在米飯上,炒出來差不多是這個樣子的

7)這個時候開始大火煮米飯,大火兩分鐘改小火大概七八分鐘,煮到差不多水分快乾的時候,米粒已經有部分露在外面的時候,表面大概呈蜂窩狀的時候,米飯裡面小孔在冒泡的時候,加入炒好的宮保雞丁

8)小火燜到水份完全收幹,下面慢慢結出鍋巴為止。(不能結出漂亮的鍋巴也麼有關係,一般來說旁邊澆一圈油才會出很好的鍋巴,就這樣拌開吃就已經超好吃了!

大概十分鐘以內可以完成,已經沒有多餘的水份啦

3、香辣排骨煲仔飯

懶人“1分鐘學會”煲仔飯+燜飯的“8種做法”有肉有菜,營養均衡

用料:排骨、青椒、紅椒、姜蒜、幹辣椒、醬油、料酒、生粉、雞精、八角、米飯、油

製作方法

1)排骨用熱水洗淨血水,放料酒和醬油攪拌均勻。

2)在醃好的排骨裡面倒入生粉,再次攪拌均勻。

3)把需要用的材料都準備好,青椒、紅椒滾刀片切好!姜蒜切細。

4)熱鍋冷油,放八角在鍋中,八角開始冒泡的時候放排骨入鍋中,先不要翻動,等炸了3-5分鐘之後再翻動。

5)排骨炸至金黃色,撈出,只在鍋中留少許油。放入姜蒜炒香,倒入排骨翻炒

6)再加入幹辣椒翻炒均勻(可適量加點醬油翻炒)。加入清水與排骨一樣高

7)蓋上鍋蓋燜至剩少量水,青椒翻炒3-5分鐘,加少量雞精大火收汁到合適

8)現在來做米飯,大米用水浸泡30分鐘以上。

9)大火燒至米飯中出現小洞,小洞裡冒小泡泡的時候關火

10)把炒好的香辣排骨放在上面蓋上蓋子大火燜至香味出來,關火出鍋啦。

4、香菇滑雞煲仔飯

懶人“1分鐘學會”煲仔飯+燜飯的“8種做法”有肉有菜,營養均衡

用料:雞腿1只、香菇5個、大米少許、洋蔥、姜、生抽、紅燒醬、油鹽糖等

製作方法

1)大米淘洗,浸泡半小時左右

2)雞腿切成小塊,香菇用水泡發,切成小塊

3)洋蔥切粒,不需要很多,一點點!生薑兩片切絲、

4)雞塊中放入三茶勺生抽、一茶勺蠔油、一茶勺澱粉,一丟丟糖、鹽、蔬菜精、胡椒粉!放入剛才切的洋蔥粒和薑絲。拌勻,醃製20分鐘

5)開始煮飯:水要比平時放的多一點,大火煮沸,用勺子攪一攪,小火煮熟。在飯煮好的時候,沿著鍋邊澆一點點油

6)鍋燒熱,油少許;把醃製的雞肉倒入滑炒!半熟的時候倒入黃酒!

7)放入香菇,炒軟!放入三茶勺紅燒醬油,翻炒,加入少許水,大火收汁。

8)炒好的香菇雞肉碼入飯上,醬汁也一同倒入。打入一個雞蛋,蓋上蓋燜熟自己喜好雞蛋的熟度即可


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