子宮，是女人特有的器官，是胎兒生長髮育的重要場所。子宮內擁有複雜的神經、血管動脈以及多數淋巴管。可以看出子宮的功能是非常強大的，它可以有效地起到為女性排毒、為胎兒輸送營養的作用。保護好子宮，讓子宮能夠光滑健康是所有女人不容置疑的任務。
女人要多加註意子宮的保暖，避免引起宮寒。因為很多婦科疾病的源頭都是宮寒所致。平時應該多加註意腳底保暖，多用熱水泡腳，多喝紅糖薑茶去除體內寒氣。在飲食方面要常吃這3種食物，記住2個不能吃，子宮就會慢慢變得健康、光滑。
常吃3物：
1、胡蘿蔔
中醫認為：女人每日攝取80-90毫克的維生素，就可以起到預防婦科疾病的作用。胡蘿蔔中含有大量的維生素成分,若是女人在每週可以吃五次以上的胡蘿蔔，就可以大大降低婦科疾病的發病率。但是隻靠食物攝入營養是遠遠不夠的，適當時候還需要其他物質來對子宮補充營養。
2、煮雞蛋
雞蛋中含有大量的蛋白質，具有豐富的營養價值,對於產後子宮的恢復起著重要的作用。雞蛋中含有的營養物質還可以促進消化系統的工作，對身體機能及體力的補充都有較大的支持作用。但是值得注意的是要吃水煮雞蛋，而不是煎雞蛋、炒雞蛋。
3、紅糖
紅糖對於女人而言是養生的良藥。紅糖中含有的成分對月經量少、氣血虛等症狀都有一定的緩解作用。女人在月經前喝一些紅糖水，可以促進汙血及毒素的排出；月經後喝紅糖水，可以補血益氣，緩解女人氣血虛弱的症狀。此外,紅糖還有活血化瘀的作用，但在月經期間，如果經血量正常或過多還是不要喝為宜。
2個不吃：
1、煎蛋
煎蛋等油炸食品中含有大量的油脂及活性分解物，過多食用會使油脂滯留在血液中，破壞血細胞，導致血液循環不暢，形成堵塞等情況，而且還會影響子宮中汙血與毒素的排出。生活中還是要飲食清淡、多吃蔬菜、水果等，補充身體維生素，促進體內毒素排出。
2、辛辣食物
女人應該都知道，在月經期間不要吃辛辣食品，要儘量飲食清淡。但是在月經前幾天也儘量不要吃過多的辛辣食品，辣椒中的辣椒素會刺激子宮收縮，容易引起月經提前、經血量過多等現象，還有加速子宮衰老的危險。所以女人一定要避免吃味道過辣過鹹的食物。
保護子宮健康首先要改變飲食習慣。子宮光滑、舒服的女人在晚飯時會常吃胡蘿蔔、煮雞蛋、紅糖等食物，幫助子宮吸收營養，促進排毒功能。而煎蛋及辛辣食品儘量避免食用，這樣才會使女人的子宮越來越光滑。
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