夢嶼千尋161994004
很多人怕冷，尤其是到了冬天，這時候更加怕冷，彷彿寒氣從骨頭裡發出來的一樣。
一般情況下，中醫講陽虛體質，通常就是這類體質的人群特點。手腳冰涼，衣服總是比別人穿的多，甚至虛胖，吃冷的東西會不舒服，大便稀溏。
怕冷如何調護
中醫認為，人的陽氣不足，也就是生命之火不夠旺盛，則會多手腳冰涼，愛出汗，精神不佳，疲勞乏力，容易腹瀉，性慾減退，頭髮稀疏。《內經》說，“正氣存內，邪不可幹”。正氣旺盛，則病痛自然不可侵犯。
調理方法推薦
1.食療
可以多吃補脾益陽的食物，比如荔枝，榴蓮，櫻桃，大棗，羊肉，狗肉，甜瓜，綠茶，紫菜，韭菜等等。蔬菜儘量不要生吃。
2.茶飲
可以用鹿角膠配牛奶，蜂蜜。充分攪拌，每天分兩次服用。或者枸杞紅茶等。
3.季節調養
中醫認為秋冬養陰，夜臥早起。宜動不宜靜，可在戶外多鍛鍊八段錦，太極拳，五禽戲等調整氣機的運動。做到生活規律，調暢情志等。
徐醫生談健康
特別怕冷，穿再多還是覺得冷該怎麼辦？
首先要考慮的是不是身體哪裡出了狀況。曾聽人說過，如果腳冷了，就會感覺渾身都會冷，因為腳上的穴位有太多了，而且每個穴位都對應著某個生理器官。
如果確定不是身體哪裡出了原因，可以嘗試多喝些開水，或者多曬曬太陽。
水是生命的源泉，人體內需要大量的水分。儘可能補充多些水分，有利於排除身體多餘毒素。
曬太陽，同樣也是可以改善皮膚對外界感觸的。
我是農村二帥，不知各位有什麼看法呢？
小蟲影音
怕冷 本質就是陽氣虛，這個陽氣就是身體的臟腑的熱氣。
保健中藥包:熱敷腹部（肚臍眼到以下），讓中藥的藥力（熱氣）進入身體，去驅散風寒，熱氣（陽氣）足，熱氣暢通全身，帶著血暢通全身，氣血暢通就能代謝走風寒溼和毒素，就是防治百病了
外用安全，身體虛寒的朋友可以常用：女子亞健康，體寒，肚子冷，腳冷，痛經血塊，經期經前腰背胸腹不爽，身體各種冷涼酸脹痛，睡眠不佳，精神力氣不佳，容易累困；老人氣虛，腰背痠脹痛，各種寒症，風溼寒，體表痛；男子腎虛，腰膝痠軟，起夜多，房事不佳，這些情況都適用
中醫v道家門徒
這個還真是，我也是特別怕冷的人，但夏天一般不需要空調風扇什麼之類的降溫的東西，而且不出門有時候還能穿羽絨服，晚上墊一床蓋兩床。中醫摸脈說我腎陽虛，脾胃虛寒。但我秋冬天又不怕冷了，因為穿多也解決不了問題，有時候別人穿羽絨我還能穿一件秋衣，跟別人反過來了
多曬太陽，尤其曬背能驅寒早上九點半到十點半的太陽，曬上二十分鐘，連續一個星期會感覺好很多。
不要吃冰冷的東西，涼性的東西。多吃溫性的驅寒的。
晚上泡腳，平常腳要保暖，護腰帶用上，肩頸更要不要著涼了
阿依霞3
天天漸漸變冷，有的人總覺得添衣的頻率怎麼也趕不上溫度下降的頻率，穿多少衣服還是冷的發抖。
實際上，除了有的人本身體質就是寒體質。這種要靠吃薑熱性東西來改變體質。更多的人是添衣服添錯了導致自己無論怎麼加衣服還是冷，那到底是怎麼添衣服添錯了。
有的人天氣一變冷就往身上加衣服，殊不知加衣服還是講究竅門的不要一味的往上半身加衣服，上半身穿的再厚下半身和腳還是冰冷的，從腳傳上來的溫度還是冷的。其實在這時，就可以把衣服加在下身或者腳上。一般是加在下身，下身添加一件厚度合適的衣服，上身的衣服就可以立馬減去一些。這樣不僅不再感覺到冷了，而且穿的也不會覺得很臃腫。
對於怕冷，又不喜歡穿太厚的人。也可以嘗試頭一天晚上用熱水泡腳。泡完腳不僅腳暖身體暖可以睡個舒服的腳，也可以保證第二天最少有大半天是溫暖的。這和下半身加衣服是一樣的腳暖和了，身上自然不冷。
閒人小李子
最好的辦法就是稍微的，多穿一件棉衣服，另外，可以吃一些，如羊肉，牛肉，狗肉，花生`，板栗，紅棗等等食物，加強運動，鍛鍊，增強;身體體質等
sxj知音
我也很怕冷，我是這樣做的，最裡面貼肉穿搖粒絨雙面打底衫，外面穿連帽運動衫，外面加一件羊羔絨外套，下雪都不會冷了！比穿羽絨服還暖和，並且是又輕又暖，穿脫方便！
空谷幽蘭144822918
體內的陰陽失衡所致。去看中醫，平衡陰陽！
善緣4
首先檢查一下甲狀腺功能，排除一下甲低。如果沒有的話，就不是太大的問題。
範醫生plus
體質比較差，可以平時加些提高免免疫力的保健品或補血的產品！如修正優爾等
