佰分佰益生菌
便秘的人是什麼感受？便秘的人有感受到的問題，也有感受不到卻對自己影響非常大的問題，通常感受到的都是症狀上的，比如無力感，排不盡，疼痛感。而對於一些不易察覺的問題，比如增加的腸道癌症的風險，皮膚暗沉／愛出油長痘／記憶力減退／注意力不集中／免疫力下降以及肥胖等等。
其實還有很多情緒上的影響，比如煩躁，容易發怒，情緒不穩定等等，其實這些都與便秘有非常大的關係，但是這些往往會被事件本身遮蓋住，難以發現其實這與便秘有關。而長期便秘的人，還會增加抑鬱症的風險，對於兒童來說，會增加自閉症的風險。
所以預防便秘非常的重要。建議平時的飲食均衡，多喝水，每天至少1500-1700ml的水。多吃蔬菜每天不少於500g，半斤水果，主食用一部分薯類代替，粗細搭配，每天可以做一些腹式呼吸，以及揉腹對於緩解便秘都有很好的作用。另外配合每天的運動，既可以預防和緩解便秘，還能控制體重調節情緒。
心理營養師程偉華
排便困難腹脹失眠口臭等，嚴重者排便時可引起，突發性高血壓及腦血管破裂，發生生命危險。輕者肛裂脫肛。對治方法，患者飲食調理，不吃辛辣，可適當食用海帶木耳香蕉等潤腸通便食品，養成按時排便習慣。睡前可做推心置腹按摩二百下，增強胃腸蠕動。藥物可口服三黃片。外用開塞露。穴位按摩中脘神闕天樞足三里內庭等穴。
孫中存
便秘分幾種情況的
一種是由於脾胃寒溼導致
不能吃生冷的食物，拉肚子前會肚痛
一種是腸道乾燥，缺少潤滑
大便乾燥，嚴重者大便出血，感覺肛門要裂開了一樣
還有一種是中氣下陷
這個一般老年人出現，有便意，去了廁所，半天蹲不下來，提上褲子又想去，去了還是拉不出來
五穀食療調理師
兩個字“難受”，肚子漲，每次大便難，排的少而且也粘，排不乾淨，還容易生痔瘡，口氣重，肚子大，臉色暗黃等
養生大全每日一課
膨脹，肚子裡有一大堆東西里面的感覺，大便不好解。會生口腔潰瘍，心裡煩躁不安！火氣重，等等！
賢阿哥
千呼萬喚屎不來，燉個坑可能把腳蹲麻了都沒有拉出來。
佰分佰益生菌
所有病都是便少，便幹，便秘，隔日便，引起內火高溫形為的，所以只要身上有一點不爽都與排便有關
喬283617311
肚子脹，吃東西想吃又吃不香，想去上廁所可又沒屎意
倆娃寶媽生活
腹脹，心情煩躁，毒素堆積在體內，嚴重影響健康和生活質量。
清風烈酒
難過，有便意但是便不出裡急後重折磨你直到崩潰使用藥物幫助排便
