女人，天生就比男人会养生，女人都希望自己一生都美美的，因此，女人都会想到能想到的办法，用到能用到的东西来保养自己。女人除了用护肤品和保健品之外，还可以从饮食上下点功夫，因为药食同源，食物有时候也能达到你想要的效果。
葛根
葛根中含有一种类似异黄酮的物质，这种物质能模拟雌激素调节女性的内分泌，能达到保养子宫的作用，此外还有美容养颜、延缓衰老的作用。
铁皮石斛
铁皮石斛的药用价值一直是大家公认的，具有养胃、润肺清热的作用。而其中的石斛碱与石斛多糖，能为女人的卵巢补充养分，刺激卵巢分泌雌激素，还有助于身体清除毒素，保养子宫，还能延缓衰老，使女人更加的年轻美丽。
百香果
百香果营养很丰富，其中的超纤维，有助于子宫排出毒素；而其中还含有维生素E等多种营养元素，有利于呵护女性的子宫；同时，百香果还有一定的饱腹感，能抑制不必要的脂肪的吸收。
核桃肉
不要嫌弃核桃肉瘦巴巴，不过它是温补的坚果类食物，在养护子宫和减肥方面都有很好的效果。女性经常吃点核桃肉，有助于活血化瘀，帮助子宫排出污血和毒素。除此之外，核桃肉还含有不饱和脂肪酸，能有效的抑制糖分和脂肪的吸收，达到减肥瘦身的作用。
女人，想要保养子宫的同时，还想减点“肉”的话，不妨多吃点以上的食物。
分享到:
閱讀更多 豔子寫健康 的文章
