斜阳斜梦

灵芝泡茶

灵芝可以像很多中药一样直接泡茶饮用，具体方法是：取灵芝大约10g，切片，放入茶杯中，直接沸水冲泡，或者放入茶壶中进行煮茶，泡出颜色之后便可饮用。

灵芝泡酒

灵芝白酒：灵芝30克,切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡７日。

灵芝黄酒：灵芝片40克,切片放入瓶中，加500毫升黄酒，密封浸10天。

灵芝煎药

将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次，也可以连续水煎3次。

灵芝炖肉

灵芝炖猪蹄 食材：灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油。

破壁灵芝孢子粉

灵芝孢子是灵芝在发育后期释放出来的种子，具有灵芝全部的遗传物质，是灵芝的精华

澳怡康营养师

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《本草纲目》记载：灵芝，性平、味苦。主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘。久服，轻身不老，延年神仙。

大家都知道灵芝好，可是不知道怎么服用，这里总结了以下六类做法。

1.灵芝酒

【材料】灵芝片10-15片，白酒或黄酒500毫升。

【做法】将灵芝切片、洗净，放入瓶中，加入白酒（或黄酒），密封浸泡7天后服用。

【功效】具有养血安神，益精悦颜，提高抗寒、抗病能力等功效。能治疗神经衰弱、失眠、易醒、多梦、睡眠不深、精神不振、消化不良、咳嗽气喘及老年慢性支气管炎等。

2.灵芝汤

【材料】灵芝片5-8片，肉类适量，枸杞、红枣适量。

【做法】在汤料中加入灵芝片、枸杞、红枣，适量的肉类如猪肉、筒骨、排骨、鸡等，熬至汤浓郁，肉酥烂，将灵芝的味道完全炖出来。

【功效】可调理五脏，增强免疫力，适合全家人一起滋补养身。

3.灵芝泡水

【材料】灵芝片2片。

【做法】灵芝片两至三片放在茶杯或水壶内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，味道微苦，有淡淡的菌香。

【功效】对失眠，糖尿病，高血压有很好的效果，更可美容养颜，舒缓神经紧张。

4.灵芝麦片粥

【材料】灵芝片3片，小麦片50克。

【做法】将灵芝粉碎，与麦片同煮粥，加白糖1匙食用。

5.灵芝水煎法

【材料】灵芝5片。

【做法】将灵芝切片加入罐内，加水，如煎中药一样地熬，一般煎服3～4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶中慢慢喝，每天服用次数不限。

【功效】治疗神经衰弱、夜不安眠、甲亢、便溏、腹泻等症。

6.灵芝茶

【材料】灵芝片2-3片，枸杞一小抓，红枣3-4颗。

【做法】将灵芝片与其他原料加水煎服。

【功效】适用于熬夜、面容憔悴者，可抗衰老，养心安神，养肝明目。

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医寿延年

灵芝怎么吃好呢？方法有很多，简单说下。

灵芝大致分为（赤，青，黄，白，黑，紫）六种。赤芝和紫芝属火，青芝属木，黄芝属土、白芝属金，黑芝属水。

⬇️野生灵芝比较称少珍贵，在古代被被神话传说赋予“起死回生和长生不老”的神秘色彩，是历代皇室专用贡品，中国药学巨著《神农本草经》明确记载：上上之药，方中妙品；久食轻身不老，延年神仙。

🌹赤芝养心，对心脑血管疾病、胸闷气短、心悸、心律不齐，动脉粥样硬化、高血压、高血脂等效果较好；

🌹紫芝益气，对体虚衰弱、中气不足、神经衰弱、失眠多梦等方面效果显著；

🌹青芝疏肝，对慢性肝炎、肝纤维化、眼干眼涩、视物模糊、皮肤暗黄等效果最好；

🌹黄芝健脾，脾胃虚弱、慢性胃炎、消化不良、食欲不振、糖尿病等效果较好；

🌹白芝清肺，对慢性肺炎、老慢支、哮喘、慢性咽喉炎等效果较好好；

🌹黑芝补肾，对慢性肾炎及肾虚引起的腰膝酸软、易疲劳、记忆力减退、容颜早衰、眼袋黑眼圈、性欲减退、月经不调等有很好的功效。

灵芝有哪些吃法呢？

1⃣️灵芝泡酒，搭配人参，鹿茸，枸杞泡酒。

2⃣️灵芝打粉，灵芝干品打磨成粉，可以泡水，装胶囊💊。

3⃣️灵芝炖汤，灵芝孢子粉，破壁灵芝孢子粉，能有效的调理三高。

4⃣️灵芝茶🍵，灵芝炖汤，比如炖鲜鸡汤，排骨汤。

吃法不同，因人而异，看自己怎么吃方便，就怎么吃。注意用量的合理搭配。以10斤泡酒为例，简单列举下：鹿茸整支300克➕鹿鞭一根➕林下参4支➕灵芝一个➕灵芝草一个➕红枸杞300克。50单60度的白酒浸泡20天以上，即可饮用，每天25ml单50ml之间，坚持服用，功效相辅相成。灵芝怎么吃就介绍完了，详细了解欢迎私信🌹希望能帮助你🌹

养鹿之家

对于灵芝，我又发言权。深处秦岭大山深处，打小接触灵芝，后来出了大山，依旧把灵芝放进行李箱，介绍给亲朋好友，并且自己坚持在使用。

说点百度上没有的，我们说的灵芝大多数是指市面上常见和广泛使用的有柄赤芝和紫芝，状似如意。味苦，苦中带香，汤色暗黄。

灵芝都是一年生，灵芝的世界没有冬天，很温暖。

市面上大多灵芝产品（孢子粉，灵芝茶）都是人工种植，恒温恒湿，驱虫，药效和野生灵芝不可同日而语。宣传功效夸夸其谈。各位要想自己食用，来改变体质，达到药效，请务必慎重选择。

灵芝平常可当保健品使用。可以当茶喝，鉴于灵芝坚硬，用刀切费劲，可以用重物砸，然后手掰，取三五克开水泡饮，喝到无味再换。

可以煲汤使用，这个不用多语。

可以泡酒，陪枸杞，蜂蜜都行。

至于百度的破壁技术，可以忽略。商家行为，不否定有一定好处，也没那么邪乎。

根据个人体质，长期饮用，可增强抵抗力，舒缓咽嗓不适。我曾坚持服用灵芝茶一年左右，爱感冒的我在哪一年没有感冒，抽烟喝酒的破嗓子也清爽许多。

秦岭归客

【灵芝】别名:灵芝草、菌灵芝、木灵芝，属担子菌科植物灵芝，均腐生于栎及其它阔叶树的根部或枯干上的蕈类。[性味]甘、平，无毒。[成份](1)灵芝含生物碱、甾醇、香豆精、酸性的树脂、氨基酸、油脂、还原性物质等。2紫芝含麦角甾醇，有机酸为顺蓖麻酸，反丁烯二酸，此外，并合氨基酸、葡萄糖、多糖类、树脂及甘露醇。[功效]灵芝是滋养强壮药。主治:头晕、失眠、神经衰弱、高血压、冠心病、血胆固醇过高症、肝炎、慢性气管炎、哮喘、矽肺、风湿性关节炎;外用治鼻炎，用量3~9克。1、灵芝茶:高血压:灵芝6~9克水煎汤代茶饮。2.灵芝糖浆:神经衰弱:灵芝糖浆(约30%克)每日2次20毫升。或灵芝6~9克水煎服。[文献摘录]《本经》:“主耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色"。《纲目》:疗虚劳”。《中国药植图鉴》:“治神经衰弱、失眠、消化不良等慢疾病”。

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灵芝是一味良好地抗癌药材，其性温，味淡而微苦，有人工培植和野生两种，功效相差不大。 其功用有 : 濨补强壮，宁心安神，镇咳定喘。用于神经衰弱，夫眠，冠心病心绞痛，高血脂症，急性传染性肝炎，老年慢性支气管炎，虚劳咳嗽，小儿支气管哮喘，消化不良等症。

1. 可与其他中药配伍一一一若患有肺结核、神经衰弱、慢性支气管炎、高血脂、高血压、顽固性胃炎等症，可与有关中草药配伍，研成细末，装入布袋，置于容器中用白酒浸泡一个月后，可去渣饮用。

2. 可制治疗肿瘤药膳一一一若患有肿瘤、更年期综合症、体虚者，可将灵芝切片，加入红枣、瘦猪肉、龟肉(若有更好)一起置于瓦锅内煲汤，熟时加蜂蜜、味精调用。

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灵芝分为白芝、赤芝（红芝）、紫芝等各种颜色，功效也有区别，你要想食用灵芝可根据自己的身体需要来选择，也可配伍其它中药来增加药效。

我的一位朋友爱喝酒但也患有高血压高血脂，不是很高的那种高血压高血脂，他听从了一位中医的建议用紫灵芝酒喝效果不错，不过酒精过敏者就不要饮用了，如果你也想喝灵芝药酒，你最好咨询一下中医根据你的身体状况可单味用也可配以其它中药一起来泡酒。

处方：紫灵芝250克 甘味料300克 高度酒三斤

做法：将紫灵芝切片，浸泡前灵芝必须无水分且干净。高度酒是指50度以上的酒，最好是纯粮白酒。甘味料是指甘草或老冰糖。把切片的灵芝和甘草（老冰糖）称重后放入瓷坛里（玻璃瓶也可）用荷叶盖严泥土封上，放在阴暗处约三十天启封，储存期间应常摇摇容器。

用法：每日二杯（约四两），随时饮用，也可根据自己的酒量加减。少喝为上，贵在坚持。

药效：延年益寿，调理心脑血管，对高血压、高血脂、失眠、气血不足、亚健康都有很好的效果。

郭万里A

灵芝排骨养生汤

用料

灵芝排骨养生汤的做法

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燕子私房菜

我们日常生活中所说的灵芝，其实大多都是指赤芝或者是紫芝的干燥实体，但其中又是赤芝比较多一些。灵芝具有很强的药用价值，能够对我们的身体起到调节的作用对于保健肝脏、身体抵抗力过低、降低血脂等等有着很好的疗效。

　　灵芝怎么吃效果最好

　　灵芝的吃法有很多，常见的就是切片煎水，切片煎水是一种传统的吃法，但其实这是一种非常浪费吃法。并且这种方法做好的灵芝，口感上比较的苦，很多人都不喜欢。其实还有煮粥、细粉直接服用、炖东西等等吃法。下面，我们就一起来看看灵芝的吃法有哪些吧!

　　第一：灵芝饮品

　　将整个灵芝切片之后放入锅中，加入适量的清水之后小火熬煮两个小时，然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。

　　第二：灵芝煎水

　　将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然后将所有的药液一起混合食用。

　　第三：灵芝泡酒

　　将灵芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。灵芝怎么吃效果好，这也是一种常见的灵芝吃法。

　　第四：药膳

　　1、灵芝炖猪蹄

　　材料：灵芝：猪蹄、料酒、食盐、葱、姜和猪油

　　做法：将猪蹄去毛之后洗干净，然后放入开水之中焯一遍，随后取出洗干净沥干水分;将灵芝洗干净之后切片;在干净的锅中加入猪油，烧热之后加入准备好的葱姜爆香;随后放入猪蹄、料酒、食盐、灵芝、清水;大火烧开之后小火慢炖，直到猪蹄软烂就可以起锅食用了。

　　功效：这道食谱具有很强的滋补肺肾的功效，同时还能够安神补脑。如果患者出现了气血不足、体虚、食欲不振、记忆力下降等等情况，那么这道食谱是一个很好的选择。

　　2、灵芝鹌鹑蛋汤

　　材料：鹌鹑蛋、灵芝、红枣

　　做法：将灵芝洗干净，然后切成细块;红枣取出果核之后洗干净;鹌鹑蛋放入清水中煮熟，然后起锅去除外壳;将所有准备好的食材一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖，直到灵芝出味即可。起锅之前加入适量的白糖就可以了。

　　功效：具有很强的补血作用，女性多喝还能够有效的减少皱纹，延缓衰老。

　　3、灵芝莲子清鸡汤

　　材料：灵芝、莲子、陈皮、鸡

　　做法：将灵芝、莲子、陈皮洗干净，鸡去毛之后洗干净;将所有的食材一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖，直到鸡肉软烂之后就可以起锅了。

　　功效：灵芝怎么吃效果好，这道食谱能够很好的达到健脾开胃、保健身体的作用。适用于分娩之后的女性，或者是气血不足的患者。

　　4、灵芝杞子南枣乳鸽汤

　　材料：灵芝、杞子、南枣、乳鸽、生姜片

　　做法：将所有的食材洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水，武火烧开之后文火慢炖，直到乳鸽软烂之后就可以起锅了。

　　功效：能够很好的保健脾胃、醒脑安神、补气益血，对于治疗精神萎靡、头昏眼花有着很好的效果。

　　5、灵芝银耳羹

　　材料：灵芝、银耳、冰糖

　　做法：将银耳和灵芝洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水和冰糖;小火慢炖两三个小时，直到银耳变成黏稠的时候就可以了。起锅，去除灵芝残渣，然后就可以直接服用了。

　　功效：能够有效的治疗睡眠不好、咳嗽、心神不宁、健康等等疾病。

　　6、灵芝黑白木耳汤

　　材料：灵芝、黑白木耳、蜜枣、瘦猪肉

　　做法：将灵芝、黑白木耳、蜜枣洗干净;瘦肉洗干净之后切碎;然后全部放入干净的锅中，加入适量的清水熬煮。

　　功效：能够有效的滋养身体、补脑防癌、降低血压、预防各种慢性疾病。

　　7、灵芝薄荷饮

　　材料：灵芝、薄荷、谷芽、白糖

　　做法：将灵芝洗干净切成片，薄荷洗干净之后切成节;将谷芽放入锅中炒香，随后加入灵芝和白糖，放入适量的清水煮汤;等到汤煮浓之后加入薄荷煎煮十分钟就可以起锅了。

　　功效：灵芝怎么吃效果好，这道饮品就是一个不错的选择，不仅清香扑鼻，同时还能够有效的补脑。如果在夏天的时候饮用，还能够有效的去除燥热、烦闷。

　　灵芝怎么吃效果好，其实最好的方法并不是煎药，而是和各种食材搭配一起制作成为药膳，这样不仅能够去除灵芝本身的苦味，同时还能够有效的滋补身体。

头戴小花的校花

灵芝孢子发挥抗炎，镇痛镇静抗衰老毒杀肿瘤细胞，抗缺氧等作用的主要功效成分。实验证明灵芝三萜具有迅速提高免疫力的作用，同时能够激活化疗药物难以杀死的G0期肿瘤细胞进行单独和联合毒杀。灵芝孢子粉是灵芝在成熟期从灵芝褶中弹射出来非常微小的卵形生殖细胞，这也就是灵芝的种子。灵芝孢子是活体生物体，它长有双壁结构，外部被坚硬的几丁质纤维素所包围，虽然每个灵芝孢子只有4-6微米大小，但是人体依旧很难充分吸收。那是因为它的双壁结构，壁非常坚硬，当破壁后更加适合人体肠胃的直接吸收。灵芝孢子凝聚着灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传和保健作用，因此随着医药知识的普及，它的药物价值日益受到重视。那么灵芝孢子有哪些功效呢？经过研究发现，灵芝孢子具有增强机体免疫力、抑制肿瘤、保护肝损伤、辐射防护等作用。 那么接下来我们来介绍一下我们的这款

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