很多人都會被一些疾病所打倒，其實本不可以這樣的，但就是因為自身的一些因素才會導致病情惡化，讓其診治起來非常艱難。而現在季節本來就很冷，而且還非常乾燥，身體要是受到一些刺激，那麼就會引發滑膜炎。
滑膜炎主要的表現有哪些：
1、滑膜炎最主要的表現就是膝關節疼痛，由於人們在運動中經常會運動過量，這樣會引起膝關節內部的勞損，一旦突然受到外界的刺激，會引發膝關節疼痛。同時膝關節也有關節腫脹的表現，因為關節損傷，會造成膝關節變形，甚至還有伴有關節滑膜增厚的情況。
2、膝關節疼痛加重時，膝關節內部會出現關節滑膜增多，同時滑膜內部的平衡已經被破壞，滑膜積液會增多，時間一長也會加重關節疼痛，會出現走路困難的情況發生。
滑膜炎的危害：
1、 膝部功能障礙
滑膜炎久拖不治會使得膝關節積液，引起關節骨刺，活動受限嚴重，有時甚至會造成行走能力喪失等。
2、 膝關節積液
滑膜炎嚴重危害身體健康，不易治療，使運動不好，嚴重者不能下床行走。
3、 關節畸形
患上滑膜炎關節腫脹、走路困難。如果不及時治療，膝蓋就會變形，最終形成殘疾。
滑膜炎如何調理：
1、桑枝蒸仔雞
仔雞250克，嫩桑枝20克，將雞去內臟，洗乾淨，再將桑枝塞入雞的肚子裡面，加入料酒，食鹽和薑片，還有自己喜歡的調料，用蒸籠隔水蒸1個小時，直至雞肉熟爛後即可食用。
2、酒泡大蒜
白酒300毫升，麥麩子500克，大蒜5大朵， 大蒜去皮拍碎與麥麩子攪拌均勻，然後加入熱酒攪拌均勻。然後裝袋纏繞在膝關節周圍，
外用熱毛巾裹緊熱敷1個小時。偏方對於滑膜炎的調理會有一定的侷限性，聽一位四川的大爺反映宔上的"谷聖皇"很不錯，用了2貼，疼痛就緩解了很多，持續使用了3個週期就康復了。據瞭解在腰腿疼痛，足跟疼痛方面的調理都很不錯，也受到很多網友的好評，有這方面的可以看看。
1、控制體重
肥胖者注意調整飲食結構，將體重控制在合理的範圍之內，從而減輕對膝關節的壓迫和磨損，預防滑膜炎的出現。
2、適當運動
適當的關節運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防滑膜炎。
3、做好運動準備工作
運動前作好準備活動，增強膝關節的適應力，不要在毫無準備的情況下就開始運動，容易誘發關節損傷。
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