天冷皮膚乾燥，女人不要錯過這湯羹，潤肺潤燥，臉色紅潤氣身體棒
一日三餐是必不可少的，那除了一日三餐以外，吃什麼食物最能讓你開心和感到幸福感？糖水！絕對是糖水～吃甜的食物容易讓人高興，而糖水就是各種甜食的載體，各式各樣的糖水也著實是讓人眼花繚亂，冬天飯後來點糖水，滿足胃口的同時，給身體儲存能量，可以抵禦寒冷的天氣哦！
紅薯銀耳紅棗糖水裡的紅薯，它的生物類黃酮成分，能益氣清腸，潤腸通便，各種氨基酸、蛋白質和微量元素可以促進人滿細胞的活性，提高身體抵抗病毒的能力，增強免疫力。銀耳對肝臟有一定的解毒能力，保護肝臟健康。維生素D能防止鈣的流失，銀耳的天然植物性膠質，不但滋陰、潤肺、潤膚、還有祛斑的功效。紅薯和銀耳中富含的膳食纖維可助胃腸蠕動，促進分解，減少脂肪吸收和在體內的堆積，可以達到減肥降脂的效果。糖水加幾顆紅棗一起，補血、補氣。女人多吃棗對身體好，俗話都說了，一日三棗，健康到老！
銀耳紅薯紅棗糖水護肝潤肺，潤澤肌膚，淡化美白，美容又養顏，非常適合愛美又愛吃甜的你。這款“平民燕窩”女人要多吃！從內而外都滋潤，連敷面膜都省了
【紅薯銀耳紅糖水】
食材：紅薯1個，銀耳，紅棗，枸杞，紅糖
製作步驟
1.紅薯去皮，滾刀切塊。
2.紅棗去核備用，銀耳提前泡水30分鐘。
3.煮一鍋開水，下紅棗和銀耳煮1個小時。
4.銀耳出膠後，加入紅薯，煮20分鐘左右。
5.紅薯變軟再加入紅糖和枸杞煮5分鐘就可以出鍋啦！
一道非常簡單美味的紅薯銀耳紅糖水就做好了~喜歡甜品的趕緊做起來吧！
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