一提起工傷，很多人都會想起的就是各種職業病或者意外事故所導致的受傷。然而，其實“胖”也是一種工傷。別以為這是玩笑話，早在2015年央視就已經報道了有關肥胖成為最常見工傷的新聞。
而根據數據顯示，工作年限3年是肥胖的高峰期，也有不少人表示自己體重比剛入職的時候有所增加。但是，與其餘類型工傷不同的是，“胖”這種工傷可是沒得賠償的。
大部分人都覺得很奇怪，為什麼上班上著上著就會讓人變胖？其實離不開以下這幾個原因。
1.久坐不起
上班族工作認真起來，坐上4、5個小時已經是家常便飯。工作認真是好，但是久坐也是會很容易催生肥胖和大大的肚腩，使得身材漸漸走形。
2.邊工作邊吃
不少上班一族，為了追趕工作進度，會選擇邊吃飯邊工作。而有些人為了緩解工作上的無聊，也會選擇邊吃零食邊工作。但根據研究顯示，吃東西分心的人會比專心吃東西的人，吃得更多，而且飽腹感也會大大降低。這種無意識的進食，自然而然就會加快肥胖的腳步。
3.工作壓力大
面對繁重的工作，鉅額的工作指標，心理壓力難免會增加，也從而令到腎上腺皮質醇的分泌增加，人的食慾增加，吃得多動得少，體重自然越來越高。
4.通宵熬夜
根據研究顯示，睡眠不足的的人變胖的幾率要比睡眠充足的人高出5倍之多。加上通宵熬夜難免會吃點宵夜，變相讓體重日漸上升。
5.工作應酬多
工作應酬，怎麼少得了各種的飯局和喝酒，這些都為肥胖埋下了不少的隱患。
本來工作就辛苦，還要加上肥胖，真的是雪上加霜。那我們究竟要怎麼逆轉“過勞肥”呢？
1.吃飯定時
餓一頓吃一頓，不僅會讓血糖遍地，也會變相讓你吃得更加的多。因此工作再怎麼忙，也要按時吃飯。。不妨試試放一些燕麥、五穀粉、雜糧在辦公室，即使忙的時候也能隨手吃上一點，補充能量。但切記的是，既要做到專心工作，也要做到專心吃飯，切勿一心二用，以免吃得更多。
2.適當放鬆
適當放鬆，不僅能夠對抗工作上的壓力，壓力減少，人體分泌的皮質醇激素自然也會降低，從而也能改善“過勞肥”的情況。
3.保持高質量的睡眠
人在江湖，熬夜加班實在是在所難免。但是要注意的是，即使加班熬夜了，也要補充相應的睡眠，工作完一躺上床就要徹底放鬆，令到身體也得到充足的休息。
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