一提起工伤，很多人都会想起的就是各种职业病或者意外事故所导致的受伤。然而，其实“胖”也是一种工伤。别以为这是玩笑话，早在2015年央视就已经报道了有关肥胖成为最常见工伤的新闻。
而根据数据显示，工作年限3年是肥胖的高峰期，也有不少人表示自己体重比刚入职的时候有所增加。但是，与其余类型工伤不同的是，“胖”这种工伤可是没得赔偿的。
大部分人都觉得很奇怪，为什么上班上着上着就会让人变胖？其实离不开以下这几个原因。
1.久坐不起
上班族工作认真起来，坐上4、5个小时已经是家常便饭。工作认真是好，但是久坐也是会很容易催生肥胖和大大的肚腩，使得身材渐渐走形。
2.边工作边吃
不少上班一族，为了追赶工作进度，会选择边吃饭边工作。而有些人为了缓解工作上的无聊，也会选择边吃零食边工作。但根据研究显示，吃东西分心的人会比专心吃东西的人，吃得更多，而且饱腹感也会大大降低。这种无意识的进食，自然而然就会加快肥胖的脚步。
3.工作压力大
面对繁重的工作，巨额的工作指标，心理压力难免会增加，也从而令到肾上腺皮质醇的分泌增加，人的食欲增加，吃得多动得少，体重自然越来越高。
4.通宵熬夜
根据研究显示，睡眠不足的的人变胖的几率要比睡眠充足的人高出5倍之多。加上通宵熬夜难免会吃点宵夜，变相让体重日渐上升。
5.工作应酬多
工作应酬，怎么少得了各种的饭局和喝酒，这些都为肥胖埋下了不少的隐患。
本来工作就辛苦，还要加上肥胖，真的是雪上加霜。那我们究竟要怎么逆转“过劳肥”呢？
1.吃饭定时
饿一顿吃一顿，不仅会让血糖遍地，也会变相让你吃得更加的多。因此工作再怎么忙，也要按时吃饭。。不妨试试放一些燕麦、五谷粉、杂粮在办公室，即使忙的时候也能随手吃上一点，补充能量。但切记的是，既要做到专心工作，也要做到专心吃饭，切勿一心二用，以免吃得更多。
2.适当放松
适当放松，不仅能够对抗工作上的压力，压力减少，人体分泌的皮质醇激素自然也会降低，从而也能改善“过劳肥”的情况。
3.保持高质量的睡眠
人在江湖，熬夜加班实在是在所难免。但是要注意的是，即使加班熬夜了，也要补充相应的睡眠，工作完一躺上床就要彻底放松，令到身体也得到充足的休息。
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