痛經讓每個女人心驚膽顫，這事可輕可重，輕者臥床便可緩解重者就像被一萬隻箭瞬間射中…從中醫角度來看，這是宮寒的反應。宮寒嚴重的，反應要比這些更厲害。追《延禧攻略》的寶寶都知道，富察皇后就因為宮寒而很難受孕。
中醫認為，女性氣血停滯會引起痛經，女性痛經是血瘀的表現，說明身體的血液流通不暢。如果經常痛經而得不到有效的調理，女性的身體就容易發生變化，出現臉色暗黃、色斑、痤瘡、皮膚粗糙等不良情況，使女性的自信心大大受挫。
痛經不會影響受孕，但如果是繼發性痛經，則有可能導致女性不孕不育。子宮內膜異位症、盆腔感染、子宮內膜息肉、子宮粘膜下肌瘤、宮腔粘連等疾病或症狀都與痛經有關，容易引起女性不孕不育，女性應提高警惕。
痛經首先應該重視經期期間的衛生問題，由於經期期間女性身體免疫力本就比較低，再輔以痛經的情況下，就非常容易受到致病菌的感染，可能引起併發症，而其調理的措施則是非常多的，比如飲食方面，以及穴位方面等。
選穴：十七椎、女福穴及三陰交。以上三穴效果均十分可靠，三穴單獨使用，亦可隨意進行組合，一穴見效可不再用第二穴。
操作：按十七椎、女福穴、三陰交順序選穴，選準穴位後，以指尖用力下壓15秒後再行滑動按壓，時間約1分鐘，邊操作邊詢問患者，一般痛經患者均在2分鐘內完全消失或大幅緩解，如果1分鐘後疼痛緩解不明顯，再選第二穴按同樣方法操作。
二、飲食調理
桃仁肉桂茶
山楂20克，肉桂15克、香櫞15克，桃仁、佛手、炙甘草、玫瑰花各8克，材料用水衝去灰塵，洗淨，材料一起放到茶杯裡，加水沖洗，蓋好蓋子燜20分鐘左右。可沖水數次，當水飲用。
桃仁肉桂茶作用：這款茶可以有效此茶驅寒除溼、健脾養胃、活血暖宮，促進血液循環，對月經不調，痛經，氣血虛弱有很好的調理效果。痛經的女生平時就可以常喝，尤其在來月經前一週，可以連續喝到月經來潮。覺得麻煩也可以賣現成的。
另外大姨媽期間我真的覺得睡眠太重要了，太能緩解痛經了。一般如果是週末的話我絕大部分的時間都會用來補眠，睡越多越能更快地擺脫痛經。而且我發現我來大姨媽的時候就算白天也睡覺晚上照樣睡得著。所以大家儘量不要熬夜，趁大姨媽期間多睡覺，姨媽走了才會更有精神。
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