大家都知道睡眠对一个人的重要性，如果睡眠充足的话，我们的人体才能够进行自我的修复，第二天才能够保持精力充沛。如果经常熬夜的话，那么可能会造成失眠的现象，失眠对一个人的危害特别大。经常熬夜除了会造成失眠的现象，还会给身体带来下列提到的这些危害。
在桌上睡觉的年轻商人
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。我们都知道熬夜会损害身体健康，如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环，最直接的后果就是脸上长痘痘。
为什么熬夜会长痘痘
熬夜加班，自然睡眠质量差，多数会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚火旺”，火热瘀积于面，加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能即时排泄，毛孔堵塞，与造成痘痘丛生。专家分析，白领一族痘痘的集中爆发可能有以下三个原因:首先，加班加点让人感到紧张，压力倍增，肝火旺，内分泌失调，痘痘当然猛冒。其次，节日聚会扎堆，进食过多油腻食物，加上过度熬夜狂欢，痘痘怎能不找上门来。最后，天气干燥，为了保湿，过度使用含油脂丰富的护肤品，堵塞毛孔引发痘痘。
1、心脏病的风险
患有心脏疾病的人注意了，因为如果人每晚睡眠时间不足6个小时，那么存在心脏病和糖尿病险因子的人群的病发率就会提高，而且患有心脏病的人还会加重病情。所以大家一定要保证睡眠的时间。
2、免疫力下降
如果我们常熬夜，那么就会降低人体内的抵抗力，尤其是对于那些身体较弱者，就会造成呼吸类感染和胃肠道类疾病很容易的找上门来。
3、易导致肥胖
如果熬夜的人经常去吃“夜宵”，那么身体的食物不但难以消化，并且隔日早晨还会食欲不振，这就会造成我们体内营养的不均衡，从而引起肥胖。
4、影响视力
因为我们熬夜就等于负荷的用眼，所以第二天醒来自然就会出现黑眼圈，更重要的是，长期熬夜就是会眼过度，那么就会导致视力功能性下降，引发近视。
5、熬夜长痘痘
其实熬夜时改变一些不良的习惯也能够有效的避免长痘痘，比如：熬夜时不要喝酒、不喝咖啡、不喝浓茶、不吃辛辣刺激油腻的食物、不抽烟、不化妆等。熬夜时可以多喝开水、也可以用金银花、菊花泡水喝，这样也都可以减少熬夜长痘痘的概率。
6、失眠抑郁
我们最常说的一句话就是“熬夜伤神又伤身”。确实现在大多数年轻人晚上不睡觉，白天就发困，所以就会导致神经衰弱，严重甚至会得抑郁症。
7、提高患癌的风险
经常熬夜会使人体的内分泌激素水平出现紊乱的现象，使得人体代谢细胞变得异常，从而影响细胞正常分裂，就能导致细胞发生突变，增加患癌的机率。
8、伤眼睛。
大家可能都知道熬夜会造成熊猫眼，其实熬夜产生的不良影响绝对不止这种程度。熬夜也就等于是超负荷用眼，用眼过度，长时间不让眼睛得到休息，会对视力造成特别大的影响，时间久了视力就会下降，甚至会出现眼病。
因为熬夜导致的痘痘，究其根本原因，还是要建立良好的生活习惯，做到不熬夜，睡前用温水洗脸，泡热水脚，可起到助眠的功效。经常熬夜的人会发现自己的脸上经常会长些痘痘 想要让痘痘不长你脸上的方法其实有很多,可以使用草本祛痘膏涂抹后，痘痘很快瘪下去，也不泛红了。
草本祛痘膏是萃取天然纯草本植物配方精华成分制作而成，可以深入肌肤，修复肌肤底部受损根源，帮助消退已形成的痘痘和痘印，同时彻底清理面部油性区域的油腻污垢及老化角质，给干燥部位补充足够的水分和养分，调整平衡皮肤的油脂分泌，达到控油保湿，细腻毛孔肌肤，拥有非常神奇的效果。
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