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预产期是5🈷️23号，我家小龙包的到来是24号，24号凌晨2点起来上厕所见红，然后赶紧摇醒老公，说有动静了，他一听精神来了，让赶紧跟大姐说。我们俩都不懂这些，给老姐打电话，老姐说，头胎没那么快，等早上再去也行。我就睡下了。隔了一会，肚子开始有阵痛了，轻微的痛，隔十分钟一次，这痛感也还能接受。终于到了天亮！大概7点多到了医院，医生让我去做内检（这内检简直不要太酸爽）内检完医生说才开了两指，还早着呢！大概过了两个小时，为了开宫口快，还跑去爬楼梯了，那时候痛感明显很多了，间隔在5分钟一次。大概在12点左右，那时候真是痛的坐立难安，医生看我的胎监图说不怎么痛啊，这宫缩都不怎么强烈。我在想，还不强烈，到底什么时候才可以生啊。
到了下午三点的时候，实在痛的受不了了，间隔时间为2分钟一次，痛得眼泪直流！我老公看我这样，跑去问医生，说能怎么办！医生看了我这样，又一次去做了内检，医生说这时候是痛了，开了三指。我一听，差点没晕过去……这么痛，才三指！那开到8指进产房岂不是得痛死，而且这三指用了十三个小时…… 不行不行，我说受不了了，医生说可以打无痛，老公说那就无痛吧。然后我就被带进产房，护士给我上麻药，原来我才知道是打在腰上的！要打的时候，简直是后背发凉啊，护士一针下去，身体颤抖了一下，下针那感觉不知怎么形容，反正也是记忆深刻啊！打完麻药后，大概三分钟就见效了，真的一点都不痛，这感觉太好了，麻药起效后我也昏昏沉沉的，于是就睡下了。大概睡了两个小时，医生过来看我的开指情况，说才四指，开得很慢，又给我挂了一瓶加速开宫口的针水。这时旁边推进来一个产妇，她在生，我不敢看，过了大概3分钟，生出来了！
我在想，原来生小孩这么容易啊，心里暗暗自喜（后面才知道一点都不容易，太难了！人家是二胎）大概到了傍晚6点多（产房有个钟），医生就过来说这个时候可以生了，让我用力。用尽吃奶的力气赶紧生，生了二十分钟，还是没一点迹象，这时医生说宝宝胎心不稳，要赶紧生，不然得刨了！还拿东西给我签字，妈呀，这么说吓到我了！赶紧用力，后面过了大概半个小时，终于听到医生说可以了，剪了一刀，一下就出来了。那一瞬间简直是太舒服了，终于卸货了历经16个小时，终于和我的小情人见面了😘这次的无痛分娩日记分享完了，孕妈们不要有心理压力哦，只要想着尽快跟宝宝见面，就有莫大的勇气了，加油💪
总结产后护理经验，干货：
1. 待产包准备有盐、高锰酸钾、多功能清洗器、洗屁股盆，可用温开水冲盐水罐到多功能清洗器里冲洗伤口和外阴，用高锰酸钾溶液浸泡伤口和产后痔疮（水温适当高一点，早泡早好，身体好才能更好地带宝宝）
2. 有条件要给伤口照红光，帮助伤口愈合
3. 产后容易出汗，要适当洗头洗澡，头发要立即吹干
4. 月子里除了喂奶，其他事情多让家人帮忙，多休息；宝宝睡觉容易哼哼，不要太紧张，也不要去干扰他的睡眠
5. 产后第一周，饮食清淡，多喝蔬菜水果汤，不要吃硬饭，喝红糖水
6. 产后尽早让宝宝勤吸奶，未开奶前，要注意观察宝宝母乳的情况，如果吞咽动作少，要及时用勺子给宝宝喂奶粉
7. 黄疸宝宝要多喂多排，有条件多晒太阳（不要隔玻璃，注意防晒）
8. 宝宝大便后要洗屁股并擦干，涂抹茶油保护臀部
9. 不要给宝宝穿太多衣服，宝宝怕热不怕冷，热出的病比冻出的病更难治
10. 备孕前先处理痔疮！！！
11.产后及时收腹，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来更大。其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!产后是塑形、改善身体的一些症状的重要时机，这段时间，可以利用束缚、套装达到调整体型的目的。
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子
束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！
这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
12. 日常及时吸奶，堵奶后容易回奶，要一两天才能恢复。
暂时想到这么多，好了伤疤就会忘了痛，宝宝的笑脸比什么都值，希望大家都能轻松生产恢复，以上。
一g直下雨
产后恢复身材，主要是核心肌群的控制，很多产后的妈妈骨盆底肌松弛，出现漏尿等现象，还有可能腹直肌分离，肚子松松垮垮。最好找专门的机构，如果去健身房，最好找有产后康复项目的。先解决内核心肌肉的问题，然后才能考虑其他全身的减脂塑形训练。希望对你有帮助
