翩翩不是飘飘
指导医生：首都医科大学三博脑科医院王梦阳，期待您的关注~
失眠者想快速入睡是个很困难的问题，因为你本身得的是失眠，如果能快速入睡就不是失眠了。对失眠患者来说，首先得分析为什么不能马上入睡，我们正常人的睡眠潜伏期是30分钟以内，睡得最快的人可能大概在5分钟左右，但是要短于5分钟，又属于不正常了。快速入睡，首先，就是说不能脑子里面会想太多的事情，烦躁焦虑，白天的事情脑子里像过电影一样，这样肯定会影响入睡。第二个，就是睡前不能从事一些兴奋性的活动，不能喝兴奋性的饮料，看兴奋性的电影、电视剧或书籍，也不能听激烈的音乐。睡前尽量要心平气和，不要吃大量的东西，睡眠之前2小时，尽量不要喝太多的水，入睡之前去厕所排空小便，这样的话可能能够帮助你尽快入睡。另外，睡前喝上点牛奶，少量牛奶可能对入睡也是有帮助的。如果长期失眠得就医治疗，那么失眠怎么治疗呢？
1、生理性失眠：由于大脑结构损伤或躯体疾病的疼痛不适导致的失眠，应针对病因对症治疗;
2、心理性失眠：焦虑和抑郁是导致失眠最常见的心理性原因。患者往往因为情绪低落、过度担心和紧张导致出现入睡困难、早醒、睡眠浅等睡眠障碍。临床上应根据不同的症状，选择抗焦虑或抗抑郁的药物治疗。
具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。
所谓的快速治疗失眠的方法是没有的。只能说有没有正确治疗失眠的方法。现在很多药物治疗、针灸、按摩等等，都是治标不治本的方法。
所谓正确的方法就是科学解释失眠原因的方法。失眠的原因，是从小习得了关于人要睡8个小时，如果睡不了8个小时，就会得病、变老、变丑、掉头发、长皱纹、不能学习考试、不能工作、第二天难受等等知识。一旦出现某些应激突发事件，导致睡不好的时候，以后再到了床上，就觉得以前没睡好难受，就想快点睡，越想快点睡，越睡不着，形成了条件反射。
看到原因，就能找到方法，首先学习新的睡眠知识，包括偶尔的失眠没有那么严重，生理睡眠有意义，再讲一些很多人睡得不多，但是状态很好的例子，比如一些科学家，名人都睡不多，丝毫不影响智力和健康。如果能理解了，再用方式训练的方法，达到躺在床上能静下来的目的，只要能静下来，睡着的概率极大。
这种方法，可以说从根本上上解决，完全摆脱药物，但快的也需要一周之间，慢的可能一个月以上。
霍体清
中药治疗失眠，分清虚实，十剂可以治愈
合肥名医
这个提问的有意思，快速干啥能行？欲速则不达，诊断后失眠的病人，根本不会存在快速治疗这一说，治疗周期少则半年以上，多则两三年都很正常，药物为主，物理治疗为辅，另外我需要说一下，提问的不要提这样的问题，容易误导有失眠这类疾病的人群，麻烦小编提问前先查一下书籍资料，不要问这类没脑子的问题……
摩羯大鹏鹏
管奎令：想快速治疗失眠就需要，把身体搞累，身体静下来，想彻底治疗失眠，就需要管理好焦虑情绪和抑郁情绪
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