經常聽老人說他們的育兒經驗，若要小兒安，三分飢和寒。這老句話是出自自明代醫家萬密齋的《育嬰家秘》，是育兒經驗的總結。把這句老話放到現在真的有道理嗎?
1、什麼是"三分飢"?
"三分飢"的意思就是對於孩子餵養的問題上要注意，不要十分飽，能達到七、八分飽就可以了。但是很多家長並沒有做到，他們總是覺得自己的孩子還沒有吃飽，總是"乖!再吃一口，一大口!"
其實孩子的消化系統發育還沒健全，胃容量很小，消化酶分泌不太旺盛，胃腸蠕動緩慢，如果一下子滿足了媽媽的要求，吃下了"一大口"接著"一大口"，那麼很可能就吃了十分飽以上，給消化系統帶來負擔，造成消化不良的症狀。 剛出生的小嬰兒的胃可以盛下一個聖女果大小的食物;出生10天寶寶的胃相當於成年人兩大口水。 6個月的寶寶的胃可以盛下相當於一個檸檬大小的食物;1歲的寶寶的胃可以盛下相當於兩個檸檬大小的食物。
各位爸爸媽媽們，孩子的胃容量有限，不要總是"一大口，一大口"的喂孩子，七八成飽就可以了，給孩子柔弱的消化系統一些緩衝、消化的時間，少食多餐才是合理的餵養方式。
2、什麼是"三分寒"?
"三分寒"的意思是不要給孩子穿過多的衣服。可是現實中總有一種冷是"媽媽覺得你冷"，給孩子裡三層外三層地穿著，恐怕凍著孩子。
其實孩子正處在生長髮育期，新陳代謝比成人旺盛，越小的孩子新陳代謝越旺盛，所以產熱的速度就大於成年人。此外孩子活潑、好動、活動量較大，機體含水量豐富，體溫調節能力差，如果穿著過多，會使孩子散熱困難而出汗過多，貼身衣物會被浸溼，來到戶外反而會感覺到冷。
所以媽媽們不要以自己的主觀意識判斷孩子冷暖，如果擔心的時候，摸摸孩子的後背，如果是溫熱的，就說明孩子穿著厚度合適。如果孩子玩耍過程中出汗了，請及時換掉溼衣服。
所以，"若要小兒安，三分飢和寒"這句老話是非常有道理的。
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