很多儿女都觉得老人瘦了是好事，毕竟像高血压、心脏病都跟体重过重有很大关系。所以老来瘦往往被看成是健康的表现，但事实上上了年级的人突然瘦下来之后，身体素质也在快速下降，越来越严重的疲劳感、无力感以及越来越弱的抵抗力会不停的干扰老人的正常生活。如果老人突然出现体重减轻，各种无力和疲劳，甚至一不小心就会摔倒的情形时，家人们就需要注意了，一定要及时带老人及时到医院去确诊，看老人是否是换上了一种近年来老人常见的"肌少症"。
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发病原因
1. 年龄
此类病症高发于年龄较大的老人，并且随着年龄的增大其发病率也成倍增加，所以医学上分析。这类病症的发病原因跟老人年龄有很大关系，由于老人运动量减少、饮食中的蛋白质摄入量减少等因素，导致老人身体肌肉合成能力减弱，而老化的肌肉仍在继续分解，所以导致老人的肌肉总重量不断下降。当肌肉块不断缩小时，老人会经常觉得疲惫或者无力，这并不是老人发生了其他疾病，而是老人的肌肉合成速度小于分解的速度导致的。
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2. 遗传
正常情况下，老人通过每日的简单锻炼和食物中摄入的营养，可以保持肌肉新陈代谢的平衡，但有一些老人本身就有家族遗传的肌肉减少症基因。随着老人年龄的增加，一般在50岁以后，这类基因就会慢慢显现出来，当老人70岁之后，这种因遗传导致的肌肉减少速度就非常明显，这时候，原本体型圆润的老人，往往会出现"干瘦"的情况。
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3. 炎症
一些本身就有关节问题的老人，因为疾病的原因，运动量较少，时间久了导致肌肉会出现萎缩，这类情况在一些关节问题老人身上非常普遍。当老人出现此类情况时，儿女最好带老人去正规的康复训练中心，让专家根据老人的身体情况制定合理的治疗方案，如通过合理用药、进行适当的抗组锻炼等方式，让老人的关节获得较好的恢复，降低肌肉减少的速度。
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如何让老人远离"肌肉减少"？
1. 饮食疗法
如果确诊老人患上此种病症，儿女应该从饮食上给老人做些调整，如增加老人蛋白食物的摄入量，最好可通过口服乳清蛋白的方式给老人补充营养。
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2. 运动疗法
经常参与运动的老人很少会出现此种病症，所以老人可通过适当的抗阻力锻炼，来平衡肌肉新陈代谢的速度，如可通过慢跑、举哑铃、快走、骑自行车等运动增加肌肉活力。
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3. 健康管理疗法
其实患有慢病的老人更容易出现肌肉减少的情况，因为老人可通过积极的控制自身慢病发病的几率来延缓肌肉减少的速度。
由于这种病症对老人而言，不疼不痒，所以很多老人或儿女在短期内很难分辨，因而较好的办法就是通过预防来防止肌肉减少对老人造成的伤害。
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