倌倌2
在我國關於蜂蜜的最早記載，見於公元前2世紀至公元前1世紀成書的《神農本草經》，裡面說蜂蜜“久服強志輕身，不老延年”。
而中醫認為蜂蜜性甘、平，歸肺、脾、大腸經，有補中、潤燥、止痛、解毒的功能。
意思說蜂蜜是平性食物，吃了不會上火、不會寒涼。
功能主要集中在肺、脾和大腸，可以調理脾胃、補充人體的元氣。
蜂蜜不適宜人群是一歲以下的嬰兒以及糖尿病病人，其他的沒有太多的禁忌，而孕婦喝蜂蜜是可以的，而且有好處的。
孕期喝蜂蜜水主要有以下五大好處：
1、減少燥熱
孕婦吃的食物比較多，體內火氣比較大，喝點蜂蜜水減少這樣燥熱有感覺。
2、防止便秘
蜂蜜有一定在緩解便秘的作用，喝蜂蜜水加上多吃蔬菜水果預防便秘。
3、防止頭暈
有些媽媽孕期有低血糖的情況，經常來一杯蜂蜜水可以減少這樣情況的發生。
4、緩解感冒的症狀
感冒鼻塞時可以喝一些檸檬蜂蜜水，可以減輕感冒的症狀。
5、對孕期的咳嗽有緩解作用
孕期如果有感冒咳嗽，不嚴重一般不需要吃藥，而蜂蜜水對於咳嗽的緩解有明顯的作用。
所以孕期除非媽媽有妊娠期糖尿病，否則是可以喝蜂蜜水的。
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菁媽育兒
（圖片來源於網絡）首先要說的是:答案是肯定的—孕婦可以吃蜂蜜！問什麼這麼說呢？我們先來了解一下蜂蜜。它又稱為蜂糖。我們平常吃的蜜分為兩種：一種是山林樹上做房的蜜蜂產的，一種是在人家的窠檻中做房的蜜蜂產的，這兩種蜜味道都很濃厚。醫書記載：宣州有黃連蜜，色黃，味有點苦，可以用來治眼睛紅熱;亳州太清宮有淡紅色的檜花蜜；柘城縣有紅色的何首烏蜜，這些蜜都是蜜蜂採集花粉釀造而成的。因此，它們各自的溫涼性隨花的不同而不同。
蜂蜜:味甘，性平，無毒。生涼熟溫，不冷不燥，得中和之氣，故十二臟腑之病，沒有不適宜的。但多吃了生溼熱，小孩子不適合吃。
（圖片來源於網絡）現代研究證明，蜂蜜，是糖的過飽和物質，是昆蟲蜜蜂從開花植物中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖.果糖外還含有各種維生素.礦物質和氨基酸。 
（圖片來源於網絡）說完蜂蜜的營養再來說說吃蜂蜜對準媽媽們有什麼好處呢？1促進消化。研究證明：蜂蜜對胃腸功能有調理作用，可使胃酸分泌正常，蜂蜜還有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間，而懷孕後很多準媽媽都飽受大便乾燥或便秘的困擾，適當服用，可以改善上述症狀。
2增強免疫力。蜂蜜中含有的多種酶和礦物質在體內發生協同作用，可以提高免疫力。
3改善睡眠質量。蜂蜜可緩解精神緊張，促進睡眠。有失眠症狀的準媽媽們不妨一試。
（圖片來源於網絡），最後要和大家說說哪些準媽媽不能吃蜂蜜呢？1 對於普通的高血壓患者，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進入人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡。但是如果是妊娠合併高血壓患者，我個人不建議飲用蜂蜜水降壓，因妊娠合併高血壓的準媽媽們有的會出現水腫的症狀，有時還需限制鈉及水的攝入，這樣的患者還是應該到正規的醫院早診早治早預防，因妊娠合併高血壓還可引起子癇，此病無論是對孕婦還是胎兒來說都有致命的危險。
2妊娠合併糖尿病的準媽媽們.肥胖或超重的準媽媽們也應諮詢專科醫生，得到醫生許可後再服用。
醫聲心語
孕媽媽懷孕後對入口的食物需要特別的注意，有時候吃錯了食物不利於胎兒各自身的健康。那麼孕媽媽是否可以吃蜂蜜？吃了蜂蜜對胎兒有沒有什麼不利的影響？
可以很肯定得說，孕媽媽可以食用蜂蜜，而且吃蜂蜜有很多好處。
孕婦吃蜂蜜的好處：
- 蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，蜂蜜中含有鈣、鉀、磷等多種無機鹽和鐵、銅、錳等多種有益於孕媽媽身體健康的微量元素；
- 蜂蜜中含有維生素、果糖、葡萄糖等營養成份還可以補充體力，恢復孕媽媽疲勞，因為蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用；
- 蜂蜜可以增強胃腸蠕動，促使胃酸正常分泌，可以緩解和預防孕媽媽便秘；
- 蜂蜜還可以美容養顏，是理想的護膚品，孕媽媽食用蜂蜜，可以消除皮膚色素沉著，預防妊娠斑；
- 蜂蜜可以潤肺消炎，祛痰止咳。
孕婦吃蜂蜜注意事項：
1.血糖高的孕婦不適合食用蜂蜜；
2喝蜂蜜水時，以不超過60℃的溫開水沖服；
3.孕媽媽要買純正、有口碑的蜂蜜。
推薦2款蜂蜜食療：
1.緩解孕吐
檸檬蜂蜜水：把新鮮的檸檬洗淨切片，放入沸水中浸泡5分鐘，等溫度適宜時，加入適量的蜂蜜調味即可飲用，檸檬蜂蜜水香氣淡雅，口感清甜，可以有效緩解孕吐。
蜂蜜水：有便秘的孕媽媽每天早晚空腹食用25克蜂蜜，以不超過60度的溫開水沖服，蜂蜜水可以潤腸通便。
丁媽親子時光
有不少準媽媽懷孕後會"戒掉"蜂蜜，有的是因為擔心蜂蜜會引起過敏，有的是害怕蜂蜜含有激素對寶寶不利，那麼準媽媽究竟能不能喝蜂蜜？喝蜂蜜對準媽媽有什麼好處？準媽媽又該如何正確喝蜂蜜呢？下面具體的我們就來跟大家一起看一下吧。
一、孕期吃蜂蜜要緊嗎
一、準媽媽可以喝蜂蜜嗎？
對\n蜂蜜心存疑慮的準媽媽注意啦，其實蜂蜜可以幫助你們排除宿便、增進食慾、鎮靜安眠。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖還有各種維生素、礦物質和氨基酸，還可以護膚美\n容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、促進長壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進兒童生長髮育、保護心血管、潤肺止咳等。因此對孕婦和胎\n兒均有好處。在寒冷的秋冬季，如果喝上一杯暖暖的蜂蜜水，還可以滋潤皮膚哦！
二、喝蜂蜜對準媽媽有什麼好處？
蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，有助於益腦增智、美髮護膚，除此外，準媽媽喝蜂蜜水還有以下4個好處：
1.促進消化。研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜還有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間哦。
2.增強免疫力。蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高免疫力。
3.改善睡眠質量。蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。失眠的準媽媽可以在睡前喝上一杯溫水衝調的蜂蜜哦。
4.對於患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進入人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡；對於有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。
二、孕早期是否能吃蜂蜜
蜂蜜是天然的大腦滋補劑，因為在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發育的重要階段，因此，多喝蜂蜜，對促進嬰幼兒的生長髮育有著積極作用。
蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。還能有效地預防便秘及痔瘡出血。
孕早期指的是懷孕第一週到十二週期間。在孕早期，孕婦身體會有較為強烈的症狀，孕婦開始出現早孕反應（疲勞，乏力，嗜睡，食慾減退，噁心，嘔吐等）。
孕\n早期胎兒在母體內的生長髮育非常快，懷孕後前8周，受精卵就由一個單細胞發育成有2億個細胞的成型人體，此期稱為胚胎；孕8周後 \n即稱為胎兒。懷孕6周時，胚胎的脊柱和腦部開始形成，心臟開始跳動，用B超就能測出胚胎和心臟的活動，此時孕婦可有早孕反應。懷孕期間，女性朋友們請都注\n意好好控制自己的飲食，不該吃的東西就千萬注意不要碰，保證孩子的健康才是最重要的。
三、準媽媽正確地來喝蜂蜜
1.怎樣挑選蜂蜜？
準\n媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產生的，蜂蜜之所以能改善便秘就是因為其中的活性生物酶成份起的作用，\n所以吃這種蜜對身體最好。另外，準媽媽不能吃蜂王漿。因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。
2.蜂蜜水應該怎樣沖泡？
準媽媽喝蜂蜜一定要適量，每天不宜超過一大勺。蜂蜜忌熱服用，否則會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養價值，在食用蜂蜜時，用60攝氏度左右的涼白開水沖泡為佳。
3.什麼時候喝蜂蜜水最好？
首先，空腹第一杯水就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了"第一杯水"清理機體內環境的作用。
中\n醫關於初秋養生有句話是："朝朝鹽水，晚晚蜜湯"。意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣做的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺\n起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早\n上起來喝淡鹽水。
四、孕婦喝蜂蜜水的注意事項
1.適當的飲用。一種食物利於人體健康，我們也是需要適量而行，這是很重要的一個原則，孕婦們喝蜂蜜水時也是一樣的，我們可以建議孕婦們每天拿一小勺的蜂蜜泡水，不要過多的食用。
2.晚上喝蜂蜜水是最好的。有些人對於喝蜂蜜水的時間不確定，想要追求蜂蜜的功效的話，我們建議孕婦們在睡前喝蜂蜜水是最好的，這樣可以緩解孕婦們可能出現的失眠多夢現象，還會緩解孕婦們的緊張情緒，讓孕婦們更加安心的睡覺。
3.蜂蜜選擇要注意。孕婦們想要喝蜂蜜水時，也要學會選擇蜂蜜，要是蜂蜜中存在微小的泡泡，這就證明這個蜂蜜是好的，好蜂蜜中含有很多的生物酶，利於人體的健康，孕婦們以後可以根據這個標準來選擇蜂蜜。
4.水溫選擇很重要。我們已經知道蜂蜜中存在豐富的生物酶，若是用熱水泡蜂蜜，也會讓蜂蜜喪失一些養分，口感也會變差。要是我們選擇溫水來泡蜂蜜的話，這就是一個很不錯的選擇了。水溫不要過高，接近常溫是最好的，這樣就能夠保證不破壞蜂蜜中的營養。
育兒專家wendy
蜂蜜健康食品，也適合孕婦孕期食用。蜂蜜具有具有清熱，潤腸，安神，補氣等多種功效，孕婦適當喝蜂蜜，對預防便秘，清胎毒都很有效果的。但並不是所有的蜂蜜都可以喝，孕婦在喝蜂蜜時，下面介紹到的3種蜂蜜是萬萬不能喝的。
孕婦喝蜂蜜 這三種蜂蜜不能喝
孕婦不適合喝哪種蜂蜜
1、棗花蜜。因為孕期容易便秘，而棗花蜜是唯一一種不緩解便秘，反而增加便秘情況的蜂蜜。
2、益母草蜜。益母草蜜有活血調經的作用，對於婦科月經不調、經血過多、痛經閉經有很好的作用，但是孕婦不宜食用。就像桂圓活血動胎氣一樣，益母草蜜也不適於孕婦服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，極少有蜂場會去採，市面上假的太多。
3、蜂王漿。孕婦不能吃蜂王漿，因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。
另外孕婦不適合一些會噴灑農藥的花的蜜，如油菜蜜、棗花蜜、荔枝蜜。雖然棗花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但懷孕的時候，還是安全第一。
小編提醒：準媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產生的，吃這種蜜對人身體才最好。堅決不能買的蜂蜜：價格過低的蜂蜜（沒有利潤，不可能是真蜜）；路邊擺攤的蜂蜜（比如平陰擺攤賣蜂蜜的滿街都是，有幾個好蜂蜜？）；濃縮蜂蜜（大部分濃縮蜂蜜是不成熟蜜。）
建議孕婦食用的蜂蜜
建議孕婦食用槐花蜜、百花蜜和荊條蜜。相比較棗花蜜，洋槐蜜、荊條蜜安全得多。這些花蜜，因為開花不需要結果，一般不會有人往花上噴灑藥物。而且這些植物又多數生長的深山裡，空氣清鮮，安全無汙染，宜於孕婦。
另外一方面荊條蜜緩解便秘的效果最好，槐花蜜則利於清除血管內的垃圾。百花蜜的營養最豐富，也適合孕婦。
作為孕婦而言，最好是喝最好品質的蜂蜜，土蜂蜜優於意蜂蜜。土蜂蜜的活性物質多，口感好，含水量低。如果買不到土蜂蜜，真的意蜂蜜也是好的。
孕婦喝蜂蜜宜晚不宜早
空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用後，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
不過，對於喝蜂蜜水時間宜晚不宜早也只是一個通用的說法，不是適合所有人的，要分個人身體情況而定：例如有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，對於他來說早上起床後喝蜂蜜水就比較好了。
蜂蜜忌熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養價值，使用涼白開水60度左右食蜜為佳。我一般的做法就是用熱水和涼白開水兌成差不多的溫度後衝的。
山西在他鄉
孕期可以喝蜂蜜麼？作為一名醫生，從醫生的角度來講，答案是不確定的。
多數人孕期不敢喝蜂蜜，可能主要害怕兩個因素：一是怕過敏，二是怕蜂蜜中的激素對胎兒不利。而這兩個因素，大家可以不必過於擔心。
首先，蜂蜜中的激素不會對胎兒造成任何不利影響，相反，還會對胎兒的生長髮育有促進作用。蜂蜜中含有多種維生素，礦物質，和氨基酸，還有活性酶。這些活性物質，都是胎兒生長髮育必不可少的營養素。同時，還可以增強孕婦免疫力，預防便秘，促進睡眠。
至於擔心過敏，大可沒有必要。如果您之前喝蜂蜜一切正常，沒有任何過敏現象，孕期一樣可以飲用。當然，對蜂蜜過敏的人群，孕期還是不要碰了。
哪些人不適合喝蜂蜜？
孕早期：中醫認為，凡滑腸通便的藥物、食物，蔬菜，如決明子，木耳，蜂蜜，孕早期都要謹慎使用，容易引起宮縮，造成流產。
妊娠期糖尿病：如果有糖尿病家族史，或者妊娠期糖尿病的孕婦，儘量不要喝蜂蜜，以免引起血糖過高。
肥胖：整個孕期，要把體重控制在理想範圍，避免胎兒過大，或者孕婦過度肥胖，而增加生產的難度。所以，肥胖人群，要適量攝入蜂蜜，或者不吃蜂蜜。
總體來講，蜂蜜雖然含有諸多人體必須的營養素，但同時也是一款高糖，高熱量的食物。所以，孕期需適量飲用，不可過多。
米兒媽
孕期可以吃蜂蜜嗎？答案是肯定的。
蜂蜜的營養物質
蜂蜜是由蜜蜂製造的天然保健食品，屬於植物性食物。含有多種氨基酸、維生素及其他生物活性物質，如酶、激素等。這些生物活性物質，對人體生理代謝、免疫功能起著重要的作用。
蜂蜜的食療作用
蜂蜜的食療藥效：具有補中潤燥、降壓通便、解毒等作用。蜂蜜可以提高人體免疫力，使人精力充沛，調整脾胃功能對胃炎、便秘、胃及十二指腸潰瘍有較好的治療作用。心臟病患者食用蜂蜜可營養心肌，對精神衰弱和肝炎病人也有一定的療效。蜂蜜所含的礦物質和糖類對於貧血體弱的嬰幼兒及孕婦有很好的滋補作用。蜂蜜具有營養神經的功效，可增強記憶力。含有果糖和葡萄糖對肝臟有保護功效，經常有應酬的男士可以在喝酒前飲用。
孕婦可以食用蜂蜜嗎？怎麼合理食用？
對於孕早期的孕朋友來說很容易有妊娠反應，這時候可以適當的服用蜂蜜。當我們用沸水沖服蜂蜜時，其中的活性物質會受到嚴重的破壞，高於60度時活性物質就會失活。合理的食用方法：用50度的溫開水沖服，可以有效的幫助孕早起的孕媽媽們補充身體的能量。對於孕中期和孕後期的孕媽媽們適當減少蜂蜜的攝入這時候可以用蜂蜜做菜。在炒菜時以蜂蜜代替糖，覺得口感比較好，這是因為蜂蜜中含有果糖，果糖的甜度特別大，所以吃起來特別甜。但是值得提醒的是蜂蜜代糖炒菜時的溫度要注意，或者在快炒完時關火再加蜂蜜以免蜂蜜活性物質失活。
蜂蜜說到底其實是一種糖，對於懷孕初期有是妊娠反應的人來說蜂蜜是一種很好的補充營養的食材，但是如果是對於有糖尿病的孕中期或者孕後期的孕婦來說還是少吃為妙。
營養海賊團
蜂蜜是調補脾胃，緩急止痛，潤肺止咳，潤腸通便，潤膚生肌，解毒。主脘腹虛痛，肺燥咳嗽。
蜂蜜還含有豐富的蛋白質，氨基酸，維生素，並能滋養胃。這些對人有好處，主要的蜂蜜沒有副作用和藥用特性。因為蜂蜜是昆蟲蜜蜂從開花植物的花朵中收穫的蜂蜜，蜂蜜在蜂巢中釀造。可以每天在上、下午的飲水中放蜂蜜，這樣可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。孕婦高血壓，每天早晚喝一杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀具有進入人體後鈉排洩的作用，可以維持血液中的電解質平衡；對於消化道潰瘍的存在對於孕婦來說，蜂蜜是一種很好的營養素，可以增強體質。如果孕婦在冬天有咽喉乾燥和肺熱咳嗽，可以用梨和蜂蜜一起同燉，連服天食療佳效。蜂蜜也可以有效緩解孕婦的便秘，孕婦在懷孕期間會有便秘，而且蜂蜜有通便作用，所以吃蜂蜜可以有效預防便秘和痔瘡出血。建議孕婦可以進行飲食的多樣化因為這樣才可以使得胎兒的健康成長。
蜂蜜非常好吃，但它適合我們正常的孕婦，但不可多用，禁止長期使用。但是，高血糖的孕婦不應該喝蜂蜜。蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖。孕婦不宜長時間飲用蜂蜜，這很容易導致妊娠期糖尿病。這些都是根據孕婦的個人情況來判斷的。一般來說，蜂蜜對正常孕婦有益，不能食用很多，適當食用。高血糖的孕婦不能食用蜂蜜，要記住。
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孕期可以吃蜂蜜，在孕期適當吃些蜂蜜有好處的。
1.促進消化，緩解便秘
蜂蜜對腸胃有調節作用，還能增強腸胃蠕動，如果準媽媽有便秘問題，服用蜂蜜可以緩解便秘。
2.改善睡眠質量
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、鈣等可以調節神經系統，緩解緊張，促進睡眠。
3.增強免疫力
蜂蜜中富含可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖以及多種維生素和礦物質，可補充能量，增強免疫力。
迪迪迪迪迪
現代醫學臨床應用證明，蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有著積極作用，洋槐花蜂蜜就是很好的例子!因此孕婦喝蜂蜜首先對於寶寶是很有利的。
就孕婦本身來說，孕婦能喝蜂蜜嗎?孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜，可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。同時，蜂蜜緩下通便，能有效地預防便秘及痔瘡出血。另外，天然的蜂蜜可以作為潤膚劑經常外擦，對皮膚的表皮、真皮起直接營養作用，可促進細胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力。蜂蜜是天然的大腦滋補劑，因為在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發育的重要階段。
空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用後，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
不過，對於喝蜂蜜水時間宜晚不宜早也只是一個通用的說法，不是適合所有人的，要分個人身體情況而定：例如有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，對於他來說早上起床後喝蜂蜜水就比較好了。
蜂蜜忌熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養價值，使用涼白開水60度左右食蜜為佳。我一般的做法就是用熱水和涼白開水兌成差不多的溫度後衝的。
