即使是南方，雖然在秋冬季節溫度依然不低，但是空氣中的溼度卻明顯也在降低，更不用說原本就相對缺水的北方了。
往往這個時候，女人，小孩、和老人，更需要潤補身體：潤肺、潤胃、潤肌膚。
兩樣普通食材，只需要五分鐘，就可以自制出非常具有滋潤效果的“美味又有效”的滋潤神器。
那就是：
蜂蜜+檸檬
蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處；
蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用；食用蜂蜜能
迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力；
蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用；
蜂蜜還可以潤腸通便
檸檬：
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、疏滯、健胃、止痛等功能；利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。吸菸者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸菸者的2倍。
檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是減肥良藥。
檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。
熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩餘，可塗在面部治療面斑，粉剌。
檸檬蜂蜜茶：
這個是新品種：香水檸檬
檸檬清洗乾淨，晾乾（擦乾也行）切薄片
檸檬片放入乾淨、乾燥的瓶中，然後倒入蜂蜜
檸檬片當然越多越好，最後倒入蜂蜜時，只要剛好淹沒檸檬片就行了
放入冰箱冷藏……最好是第三天之後再開始泡水喝。
一次就取出兩片檸檬就行了……可以拋出一大杯（500毫升）的水呢！
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