《黃帝內經》中記載："二八腎氣盛，......精氣溢瀉"這就是說成年男子在無正常性生活時，會偶爾出現精液自行洩出的生理現象。但如果這種現象出現次數過多且過於頻繁，並伴有其他臨床症狀，如果每週已經兩次以上，甚至一日數次，並伴有失眠，頭昏，耳鳴，腰膝痠軟，精神萎靡，小腹酸冷，陰莖隱痛，龜頭酸脹等症狀時，就是遺精了。
遺精早洩者宜多食新鮮水果和蔬菜，飲食宜以清淡、易消化、不溫不燥，富含營養的滋補食物為主。
1， 宜食雞肉，雞肉性溫，味甘，具有溫中暖胃，益氣補血、補精填髓的功效。
2， 宜食羊骨，羊骨性溫、味甘，具有補腎的功效。
3， 宜食羊腎，羊腎就是山羊或綿羊的睪丸，又稱羊外腎，有補腎益精、滋陰壯陽的功效。
4， 宜食豬腎，豬腎俗稱豬腰子，性平，味鹹，具有補腎的功效。
5， 宜食狗肉，狗肉具有顯著地補腎益精、益氣壯陽的功效，是腎虛陽衰，腎氣不足的遺精早洩患者食療的首選。
6， 宜食何首烏，何首烏性微溫，味苦幹澀，具有補腎的功效。
7， 宜食核桃仁，核桃肉能潤養，皮能斂澀，是補腎益精、滋陰壯陽的佳品。
8， 宜食山藥，山藥性平，味甘，具有健脾養肺，補腎益精的功效。
9， 宜食白果，白果又稱為銀杏，遺精者可蒸熟、炒熟或煨熟食用。
10， 宜食蓮子，蓮子性平味甘澀，能養心補氣，益腎健脾，體虛尤其是心腎不交而遺精早洩的患者均益食用。
以上均為食療養生理念，特殊情況請到醫院就醫！
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