很多媽媽在生完孩子後，多多少少都會接觸到產後修復的宣傳，這時候就會苦惱於要不要去做這些修復。做又擔心沒有用，畢竟一個產後修復項目挺貴的，不做又會擔心身體的後遺症，畢竟身體是自己的，那些後遺症看上去挺嚴重的。
所以，關於產後修復的那些，今天一口氣全部告訴你。
<strong>為什麼要做產後修復？
有專家調研發現，產後恢復不全會為身體留下許多隱患。國際權威機構調查表明，生產之後缺乏調養，產婦的體形體質將不易恢復，發生頭暈、頭痛的概率增加30.5%，乳房疼痛、脫髮、便秘的發生率高達22%，心悸者增加22.7%,胃腸不適增加16.5%，各類疼痛症，大約增加30%。很多人會感嘆歐美女性年輕時貌美，但是稍微一上年紀就老太畢現，這就是他們不注意產後修復的原因。
<strong>產後恢復的最佳時機
產後修復的最佳時期是生完42天到3年內。
<strong>產後修復的幾個方面
常見的產後恢復服務項目包括以下四項：
1、產後體貌恢復：妊娠紋修復，消脂等；
2、產後形象恢復：產後瘦身，全身塑形等；
3、產後胸部護理：催奶，乳腺疏通，乳腺保健等；
4、產後專項調理：清宮排腎部保養，滿月汗蒸等。
5、產後器官恢復：盆底肌修復，骨盆修復等。
<strong>哪些值得做?
1、盆底肌修復。
不管是剖宮產還是順產，妊娠和分娩過程都會對盆底肌肉造成不同程度的損傷，很多中年、老年人出現尿失禁、子宮膀胱脫垂、陰道壁膨出等疾症，都是因為盆底肌損傷的結果。
盆底肌修復有些人只需要做一個療程就好，如果做完一個療程後沒有得到明顯改善，建議增加一個療程。
2、腹直肌分離修復
懷孕後期兩條腹直肌逐漸拉開，多數女性腹部肌肉間都會出現一個空隙，這個空隙通常在產後逐漸關閉。但是部分女性在懷孕期間腹部肌肉可能會過度拉伸，無法關閉，這種情況稱為腹直肌分離。腹直肌分離是很多人始終減肥都腹壁鬆弛，始終沒有辦法回到從前的主要原因。
腹直肌分離一般是建議在家通過鍛鍊的方法來修復，一般的產後修復項目很難迅速達到效果，嚴重的時候需要手術修復，這個也不是一般的修復中心能做到的。
<strong>總結
產後修復有些是必須做的，有些是就算花了大把錢，也沒辦法達到明顯效果甚至只是心裡安慰的。大家在聽到推薦產後修復時，不要立刻掏錢，多去搜索資料。養娃不易，要把錢真的花在刀刃上。
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