好喝易操作的天然降壓茶飲
八仙茶
【材料】粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆、芥末各500克,淨芝麻300克,淨小茴香100克,淨花椒50克,泡乾薑30克,炒鹽20克,麥面適量
做法:將上物除麥面外共研細末,然後加麥面一起炒熟,晾涼後放入瓷罐中儲存。
降壓功效補氣養血, 益精悅顏。適宜於氣血不足型高血壓患者食用。
山楂菊明茶
【材料】生山楂片、決明子各15克, 菊花 10克
【調料】白糖適量
做法:將前 3 味水煎取汁,調入白糖。
用法代茶飲用。每日1劑。
降壓功效疏風散熱,平肝降壓。適用於肝鬱化火,風陽上擾型高血壓患者食用。
山楂白糖茶
【材料】鮮山楂10枚
【調料】白糖2大匙
做法:鮮山楂搗碎後,倒入適量水,加白糖燉煮至山楂爛。
降壓功效健胃消食,活血降壓。適用於高血壓患者食用。
山楂生地茶
【材料】山楂50克,鮮生地20克
【調料】白糖1大匙
做法: 將山楂、生地用水煎 2 次,取汁混勻,然後調入白糖。
用法代茶飲用。每日1~2 劑。
降壓功效養陰清熱,涼血平肝,降低血壓。適用於肝腎陰虛、肝陽上亢型高血壓患者食用。
龍膽菊槐茶
【材料】龍膽草10克,菊花、槐花、綠茶各6克
做法:將菊花、槐花、綠茶、龍膽草摻和均勻後放入砂壺,然後用開水沖泡,十分鐘左右即可飲用。
降壓功效滋肝明目,養陰潤燥。適用於高血壓以及頭痛目赤、耳鳴眩暈等症。
葫蘆蜜汁飲
【材料】新鮮葫蘆適量
【調料】蜂蜜適量
做法:葫蘆絞汁,用蜂蜜調服。每日2次,每次50毫升。若煮水飲服則劑量加倍。
降壓功效補腎利尿降壓。適用於腎精虧虛型高血壓、耳鳴、眩暈、健忘失眠、腰膝痠軟、午後身熱者。
葫蘆瓜冰糖水
【材料】葫蘆瓜500克
【調料】冰糖適量
做法:葫蘆瓜洗淨後,連皮切成塊,按常法煲成湯,食用時加冰糖調味即可。
降壓功效清熱利尿,安神醒腦。適用於高血壓、口瘡、尿路結石、煩熱口渴等症患者食用。
蝦皮黑芝麻飲
【材料】黑芝麻15克,蝦皮20克
做法:將黑芝麻用微火炒熟,研碎,與蝦皮同入沙鍋中,加適量水,用中火煨煮5分鐘即成。
降壓功效補益肝腎,滋陰降壓。
女貞旱蓮蜂蜜飲
【材料】女貞子、旱蓮草各50克
【調料】蜂蜜3大匙
做法:將女貞子、旱蓮草洗淨切碎,加水適量,用小火濃煎2次,每次30分鐘,合併2次濾汁,用小火濃縮至200毫升,加入蜂蜜調勻即成。
降壓功效補益肝腎,滋陰降壓。適宜於肝腎陰虛型高血壓患者。
杏仁決明子飲
【材料】杏仁、決明子各10克
做法:以上兩味中藥先以水煎,飲完後再用開水沖泡飲用。
降壓功效降壓、通便。適用於高血壓、高血脂、便秘等病患者食用。
蘿蔔飴糖飲
【材料】 白蘿蔔500克
【調料】飴糖200毫升
做法:白蘿蔔洗淨,連皮切成薄片,放入大碗中,加飴糖,攪拌,浸漬一晝夜。取溶成的蘿蔔糖水飲用。
降壓功效止咳化痰,和胃理氣。適用於小兒風熱型咳嗽、慢性胃炎、高血壓等病患者食用。
柿葉蜜茶
【材料】幹柿葉末10克(鮮品用20克)
【調料】蜂蜜5克
做法:將幹柿葉末放入杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘。將柿葉茶倒入另一杯中,加蜂蜜少許,攪勻後即可飲服。
降壓功效平肝涼血,清火降壓。適用於肝火上炎、肝陽上亢型高血壓患者食用。
擂茶
【材料】生米、生薑、生茶葉各適量
做法:將上面三物用擂缽搗碎,用沸水沖泡。
降壓功效降脂,降壓,暖胃,利尿。適用於高血壓、高血脂、慢性胃炎、水腫患者食用。
杏仁無花果飲
【材料】杏仁10克,無花果5個
做法:無花果洗淨一切4塊,與杏仁一起加水稍煮,沸後飲服,服完再以開水沖泡。
降壓功效降壓,抗癌,降糖。適用於高血壓、腫瘤、糖尿病患者食用。
蓮子核桃飲
【材料】蓮子100克,核桃仁、山楂各50克,甜杏仁15克
【調料】冰糖10克
做法:1.核挑仁、甜杏仁用沸水浸泡,去皮;山楂切片;冰糖打成屑。
2.蓮子、核桃仁、山楂片、杏仁、冰糖屑一同入鍋,加水適量,中火燒沸,用小火燉煮20分鐘即成。
降壓功效補氣血,降血壓。適用於高血壓患者飲用。
龍茶散
【材料】綠茶50克,龍膽草30克
做法:將上兩味共研細末,用溫水沖泡。
降壓功效龍膽草其性寒味苦,入肝、膽、胃三經,具有清溼熱、瀉肝定驚、涼血降壓的功效。臨床主治溼熱黃疸、溼疹、肝火旺盛所致高血壓等症。此茶可清熱瀉火,平肝降壓。適宜於肝火旺盛型高血壓患者飲用。
核桃仁山楂茶
【材料】核桃仁200克,山楂30克,紅棗50克
【調料】紅糖、白糖各2小匙,蜂蜜2大匙
做法:1.將核桃仁洗淨後放入溫開水中浸泡30分鐘,連浸泡水一起放入家用榨汁機中,快速攪打成糊漿狀,盛入碗中備用。
2.將山楂、紅棗洗淨,放入砂鍋中,加水煎煮3次,每次20分鐘,合併3次煎汁,倒入另一個鍋中,以中火煮混,調入紅糖、白糖,拌勻,兌入核桃仁糊漿,攪勻。
3.改用小火煨煮至沸,離火後稍涼,調入蜂蜜即成。此茶中等黏稠,約合1200毫升。
降壓功效益氣活血,利水降壓。適用於各型高血壓,對伴有冠心病、高血脂者尤為適宜。
桑菊薄荷飲
【材料】桑葉10克,菊花5克,薄荷3克
做法:桑葉曬乾揉碎,同菊花、薄荷葉一同放入茶杯內,用沸水沖泡10分鐘。
用法把桑葉、菊花及薄荷葉適量一同放入搪瓷杯內,加水適量,煮沸後即可飲用。
降壓功效清熱解毒,消炎利咽,清肝明目。
蓮子心車前子飲
【材料】蓮子心5克,車前子10克
做法:車前子炒研,二物一起用開水沖泡。
降壓功效清心安神,利尿降壓。適用於高血壓患者食用。
雙耳甜茶
【材料】黑木耳、銀耳各15克
【調料】冰糖、蜂蜜各1大匙
做法: 1.將黑木耳、銀耳分別用冷水泡發,去蒂後洗淨,撕開放入大碗中,加適量冰糖及清水,拌勻。
2.上籠蒸30分鐘,取出後稍涼,調入蜂蜜即成。
降壓功效滋陰潤燥,活血降壓。適用於各型高血壓,對伴有動脈粥樣硬化、眼底出血者尤為適宜。
胖大海桑葉飲
【材料】胖大海1個,冬桑葉10克
做法:冬桑葉洗淨切成絲狀,盛入鍋中,加水煮開,加入胖大海,泡發後即可。
降壓功效利咽止咳,降脂、降壓、降糖。適用於高血壓、高血脂、糖尿病等患者飲用。
鵪鶉蛋牛奶飲
【材料】牛奶1杯,鵪鶉蛋5個,白糖少許
做法:1.用大火將牛奶煮沸。
2.再將鵪鶉蛋逐個打入,直至蛋熟。
3.再放入白糖,拌勻即可。
降壓功效利水除溼,補益脾腎,降低血壓。
決明羅布麻茶
【材料】炒決明子12克,羅布麻10克
做法:二物用沸水浸泡。
降壓功效清熱平肝,降血壓。適用於高血壓、頭暈目眩、煩躁不安屬肝陽上亢者食用。
花生秧降壓茶
【材料】花生秧、花生葉各30克
做法:將上兩味一起放入鍋內,加水適量煎取汁液。
降壓功效降低血壓。適宜於高血壓患者飲用。
薺菜山楂茶
【材料】新鮮薺菜200克,山楂30克
做法:1.將山楂揀去雜質,洗淨,切成片,盛入碗中,備用。
2.將薺菜去雜,連根、莖以及花、果、葉洗淨,切碎,放入沙鍋中,加足量水,大火煮沸,加山楂片,改用小火煨煮20分鐘即成。
降壓功效和脾化痰,行氣散淤,降脂降壓。適用於各型高血壓,對伴有高血脂患者尤為適宜。
鮮奶草莓飲
【材料】鮮奶200克,草莓150克
【材料】白糖少許
做法:把草莓洗淨,榨汁濾渣。鮮奶用瓷杯盛裝,放入白糖攪勻,再加入榨好的草莓汁調勻即成。
降壓功效健脾益氣,安神寧心。適用於高血壓、高血脂患者飲用。
荸薺海帶飲
【材料】鮮荸薺500克,海帶50克
做法:將荸薺去皮,海帶洗淨,切碎。將二者放入鍋中,加適量水,煮開,冷卻後服用。當飲料飲用。
降壓功效降血壓。
普洱茶
【材料】普洱10克
做法:取適量普洱置入杯中,注入沸水沖泡後,蓋上杯蓋靜置約10秒鐘,然後打開杯蓋將水輕輕濾出。再次注入沸水,蓋上杯蓋,約20秒鐘即可飲用。本茶可連飲數次。
降壓功效普洱茶具有降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化的功效。長期飲用普洱茶能使不良膽固醇及甘油三酯減少,不但具有良好的減肥效果,還能使人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等,所以對高血壓和腦動脈硬化患者具有良好的保健作用。
啤酒花決明子飲
【材料】啤酒花15克,決明子10克
做法:以上兩味用開水沖泡。
降壓功效降壓,降脂,通便。適用於高血壓伴習慣性便秘、高血脂患者食用。
荷葉茶
【材料】鮮荷葉半張
做法:用鮮荷葉半張洗淨切碎,加適量的水,煮沸放涼後代茶飲用。
降壓功效具有擴張血管,清熱解暑及降血壓之效。同時,荷葉還是減脂去肥之良藥。適宜肥胖型高血壓患者服用。
首烏茶
【材料】制首烏20~30克
做法:1.將制首烏放入煎鍋內,加水煎煮30分鐘後,待溫涼後當茶飲用。
2.每天一劑。
降壓功效降血脂,減少血栓形成。是高血壓伴血脂增高者的理想飲品。
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