有很多孕媽媽都以為生了寶寶就輕鬆了，但其實“坐月子”的時候也是有很多問題需要注意的。關於坐月子這個問題，有很多比較片面的說法，比如月子裡一定要捂著，不能洗頭髮洗澡。其實這種過度保護的狀態反而對媽媽們的恢復不利，其實坐月子的這些事你也得知道。
1.月子期防止子宮感染
在懷孕期間孕媽的子宮慢慢被胎兒撐大，而生產之後子宮恢復到孕前大小需要一段時間好好護理。而且產後孕媽身體也會排長達十天左右的惡露，這是由於子宮內胎膜脫落導致的，目的在於排出子宮內的殘留物。所以在這個期間媽媽們要保持私處衛生，及時進行清潔。如果是順產的媽媽就更加要注意了，不要讓傷口被惡露浸泡，否則很容易被感染。而且媽媽也還要注意在惡露期不能同房，這也會增加感染的幾率。
2.注意疏導媽媽的情緒
媽媽們在生產後由於身體激素的變化很有可能會一個人胡思亂，甚至會出現抑鬱的傾向，這是很多媽媽都會出現的現象。在這時候媽媽身邊的家人應該及時進行疏導，千萬不要簡單的認為這是耍脾氣就不理她了，這時候的孕媽更加需要家人的陪伴與理解。而媽媽在產後也要保持情緒穩定，如果有不好的情緒要及時與家人溝通，這樣才能避免產後抑鬱的現象發生。
3.坐月子要適當通風
有些人認為月子期間不能吹風，不然剛生產完的媽媽們容易受涼，以後會落下月子病。其實這種觀點比較片面，媽媽生產完身體虛弱確實不能過度吹風，但同時也需要注意室內通風，長時間不通風的話，房間內的空氣不流通也容易讓媽媽患上感冒等病症，而且生產後媽媽們出汗量會增加，適當的通風也能加快汗液的蒸發，防止產生皮膚病。
4.進行適當運動和盆底肌訓練
如果是順產媽媽產後半小時就可以下床活動了，如果是剖腹產媽媽24小時後也可以下床。所以在月子期並不存在不能下地的說法，進行適當的運動反而更加有利於媽媽身體恢復，而且還能提高免疫力。另外如果媽媽是選擇順產，那麼在月子期就可以進行一些盆底肌訓練，來幫助盆底肌肉彈性恢復，但是要注意運動方式要溫和，不要拎重物，否則會加重肌肉損傷程度的。
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