嗨，你好，我是MT，今天，你還好嗎？
不知道母乳餵養的媽媽有沒有遇到這樣的問題：寶寶吸奶正歡，突然哭得你措手不及；奶頭被寶寶吸出泡、吸破，痛得想流淚……其實，這些都是哺乳姿勢不正確造成的，需要及時調整。正確的哺乳姿勢可以幫助媽媽更好地分泌乳汁，不僅能讓寶寶吃得開心，也讓媽媽喂得舒心。
搖籃式
適合人群：足月順產的寶寶
參照方法：這是媽媽最常用的姿勢，讓寶寶身體朝向媽媽，臉朝向乳房，鼻子對著乳頭，肚子緊貼媽媽的肚子，頭和身體保持在一條直線上。同時，媽媽最好托住寶寶的頭頸部，剛出生的還需要托住屁股。
可以在寶寶身下墊一個墊子，這樣媽媽喂起來更輕鬆。
側臥位
適合人群：生產完身體虛弱、坐著哺乳不舒服的媽媽
參照方法：媽媽和寶寶面對面側躺，一隻手托住他的臀部，另一隻手臂環繞在寶寶頭頂，將寶寶的頭枕在臂彎上。媽媽可以在自己和寶寶身後墊上軟枕，讓寶寶儘量靠近點，方便餵奶。
這個姿勢也特別適合媽媽在夜間餵奶，但千萬別在中途睡著了，這樣會壓著寶寶。
交叉式
適合人群：體重較輕或含乳有困難的寶寶
參照方法：姿勢與搖籃式很相似，但是手勢相反。如果用左側乳房喂寶寶，可以把右手放在寶寶頭部和耳朵下面托住他，儘可能讓他的胸部和腹部貼近你，幫助他更好地找到乳房位置。
橄欖球式
適合人群：1. 乳房很大的媽媽或雙胞胎媽媽；2. 剖腹產媽媽，避免寶寶壓到腹部的手術切口；3. 年齡很小、含乳有困難的寶寶，幫助他找到乳頭。
參照方法：這個姿勢就像在腋下夾了一個橄欖球，媽媽把寶寶放在腋下，用一隻手臂夾著他的身體，並用手掌托住他的頭。寶寶的鼻子要正對媽媽，和乳房在同一條直線上，雙腳朝向媽媽的背部。
這個過程如果吃力，可以用枕頭墊在寶寶下面。
母乳餵養需要堅持，媽媽和寶寶之間只要經過一段時間的磨合，一定能找到讓彼此都舒服的哺乳姿勢。
嗨，你好，我是MT，今天，你還好嗎？
閱讀更多 男說MenTalk 的文章
