乾燥的天氣，容易引起或者加重腸道問題。
現代人生活節奏快，工作壓力大，熬夜加班暴飲暴食更是家常便飯，這一切都成為危害腸道健康的“元兇”，越來越多的年輕白領頻頻遭受腸幹、便秘等“難言之隱”的困擾。
可不要認為便秘只是排便困難那麼簡單，據流行病學調查顯示，我國便秘患病率在3%至17.6%，近年患病率有逐漸升高之勢。
便秘是臨床常見的複雜症狀，根據個人體質不同，排便次數會有差異，但是如果出現排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等症狀超過6個月，即可診斷為慢性便秘，需要引起重視。
面對頑固的便秘，越來越多的人開始選擇中醫調理，尋求從根本上解決這一問題。專家表示，從中醫上講，引起慢性便秘的病因病機主要有兩種，一種是氣血虧虛，推動無力；一種是津液耗傷，腸失濡潤。
對於如何預防和治療慢性便秘，專家也給出了中醫調理方案：適度運動、增加水份的攝入、保證足量維生素的攝入，這些對於緩解便秘都有好處。
此外，還可以根據個人的體質選取不同的食材，平衡氣血，幫助腸道迴歸規律。
例如，梨清熱生津、潤燥通便，熱性體質宜多食用；
蜂蜜性平，補脾益肺，潤腸通便，平性體質可以多食用；
地黃具有滋陰養血的功效，可以和蜂蜜調配成地黃蜂蜜水，適合內火較旺的人飲用；
另外，補充一定量的益生菌也能夠幫助便秘患者調節腸道規律，可以幫助規律排便，緩解便秘。
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