羅素湯(又稱羅宋湯)也許大家並不陌生，是俄國和波蘭等東歐國家處處可見的一種羹湯。
個人比較喜歡羹湯，加上媽媽是南方人，平日比較愛煲湯，其實稍作改良，羅素湯就能變身為“蘿”素湯(改個字，徹底變身素湯啦~)。
經過中小火煲制，口感非常醇厚鮮美，營養價值豐富，美容養顏，尤其是處於孕期哺乳期的素媽們，絕對是補充體力的首選，入選食材都是素界大咖。而且這款湯不需要加入複雜的調味料，僅僅是原味，就已經鮮美無比了。
誰說素界無高湯，如果沒喝過，趕快一起補一補吧！喝完出出微汗，還能排毒哦~
- 食 材-
西紅柿……1-2個
山藥……半根
土豆……1個
香菇(或幹香菇)……5朵
胡蘿蔔……1根
蓮藕……一段
玉米……半個
白芸豆……適量
豌豆……適量
幹筍……適量
花生米……10粒
- 調 料-
海鹽……適量
黑胡椒粉……適量
亞麻籽油……少許
生薑……5片
- 做 法-
1. 白芸豆提前浸泡12小時，幹筍提前浸泡1小時;
2. 將上述所有食材切成小塊準備;
3.鍋中倒入少許亞麻籽油，將切好的西紅柿倒入，小火熬成西紅柿醬;
4. 將熬好的西紅柿醬倒入砂鍋中(沒有砂鍋用普通能熬湯容器的也行，要有蓋子哦)，加入生薑和大量的水;
5. 將準備好的所有食材全部倒入砂鍋中，大火燒開後，調至中小火，蓋上鍋蓋煲1小時;
6. 高湯新鮮出爐，建議原湯內不要加其他調料，原汁原味很鮮美，加入海鹽即可，根據自己口味，加入些黑胡椒也很贊哦。
-Tips-
1. 白芸豆是非常好的食材，蘿素湯的醇厚口感歸功於它;
2. 幹筍必須提一句，其口感獨特，感覺湯的口感都昇華了;
3. 水儘量多加，因為煲湯時間比較久哦。
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