压力无处不在，我们该怎样面对它们呢？对于压力的一个很重要的调节方式就是平时不要堆积太多的压力，该释放就及时释放。哪怕是下班后的一点点时间，或是一个周末，都要学会让自己放松，及时地甩掉压力。还要善于处理好工作和生活的界限，否则生活和工作压力混在一起，生活也不开心，工作又有烦恼，只会导致恶性循环。
压力无处不在，自己要学会减压
在这个竞争激烈的社会，大家一定要善于减压，否则压力过大，积累时间过长，不懂得疏解则很容易损害健康，引发疾病。这里向大家介绍几种简单易操作的减压方法，尤其适用于职场人士：
一是支解法。把生活中的压力罗列出来，并写出来，你就会发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
二是运用言语和想象放松。在短时间内放松休息，让自己得到精神小憩。
三是尝试改变自己。比如脱掉职业装，换上宽松休闲装，你的心理压力不知不觉就会减轻。
四是合理宣泄。比如哭出来，因为，哭是能缓解压力。也可以回归大自然，拥抱大树或者躺在草地上，据说可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗，或者也是减轻心理压力的一种方法。
五是转换压力。工作中，之所以或感到有压力，是源于我们对工作的责任感。此时我们需要的是鼓励，是打起精神。如果通过放松不能缓解压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如可以体验一次刺激性的游戏等，在经过徘徊，勇气面对，到体验过程结束，你会感觉到也不过如此，走过去，面对它，压力就会远离你。
因此我们需要增加对压力的正确认知，提高对压力的控制与管理。
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