很多的朋友在嘗試各種減肥效果後，發現減重並不理想，於是又開始了新一輪的嘗試——減肥奶茶。現在市場上出現的減肥奶茶受到很多女性的喜愛。又能喝到美味的奶茶又能減肥，何樂而不為呢！但是減肥奶茶真的有效嗎？相信很多的朋友並不知道。其實減肥奶茶的減肥效果並不理想。
減肥奶茶減肥效果並不大，而且還會影響身體健康，想要減肥管住嘴，邁開腿才是最安全有效的方法。
1、減肥奶茶含反式脂肪酸
如果仔細閱讀減肥奶茶產品說明，就會發現它的成分中不乏左旋肉鹼、綠茶粉、魔芋精粉、椰果粉等減肥產品中常見成分。當然，為了保證「奶茶般」的口感，當然不能少了反式脂肪酸，也就是成分中的奶精。
2、可能會導致慢性腎衰竭
看到減肥奶茶的成分就會明白，其實有可能起到減肥功效的無非就是左旋肉鹼了。不過左旋肉鹼雖然在體內擔負「運送脂肪去分解」的重任，人體卻可以自己合成，一般情況下並不會缺乏。額外攝入超過需氧量的左旋肉鹼，人體會自動調節，以尿液將其排出。
期待左旋肉鹼發揮減肥效果，前提是您的肥胖是因為缺乏左旋肉鹼引起的，而這種情況一般只會出現在遺傳性缺乏，或者慢性腎衰竭等情況。對健康人群，很難起到多大作用。
減肥奶茶真的有效嗎 減肥奶茶的副作用
3、減肥奶茶並不適合每個人
至於綠茶粉，或許能帶來點利尿作用，幫助改善身體水腫。而魔芋精粉的確能以其豐富的膳食纖維提高飽足感，降低進食量。不過這些效果並不一定適合於每個需要減肥的人，沒有水腫，或者進食量本就不大的人群，服用後若過度利尿會引起身體缺水；而抑制進食量的同時必然會影響其他營養素，包括一些幫助脂肪代謝的維生素、礦物質的供給，反而本末倒置。
4、管住嘴，邁開腿
「管住嘴，邁開腿」是減肥不變箴言，在特殊情況下，適當攝取一些增加飽足感、降低進食量的食品或產品，也不失為一種方式。
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