體寒是美容的大敵
很多女性體質虛寒，這可能是因為肌肉力量相對不足。
體質虛寒是美容的大敵。如果體質虛寒的話，血液循環就會不佳，攝入的各種營養成分就無法得到很好的吸收，白白浪費掉十分可惜。減肥也是如此，體質虛寒的話脂肪很難燃燒。
要改善虛寒體質，首先要多攝入蛋白質，它不僅可以促進肌肉的生長髮育，而且在消化蛋白質時會產生熱量，從而起到改善虛寒體質的作用。此外還有一種治療體寒非常有效的食物那就是姜，放入紅茶和湯中一起食用效果很更好。體寒的人應特別注意每天吃一頓熱乎乎的早餐，可以使你一天都精力充沛。
對體寒的人優化血液循環也非常重要，優質的油脂對促進血液循環有顯著功效，另外每天都要堅持做一些鍛鍊。例如每天都在睡前躺在床上將腿垂直靠在牆上休息放鬆十分鐘，這個姿勢不僅可以促進血液循環，還能很好的解決身體水腫問題。
精油按摩、迷你蹦床等都可以促進血液循環。其中冷熱交替沐浴療法也很好，冷熱水交替淋腳部重複五次，有助於調節淋巴系統排出體內毒素。
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