体寒是美容的大敌
很多女性体质虚寒，这可能是因为肌肉力量相对不足。
体质虚寒是美容的大敌。如果体质虚寒的话，血液循环就会不佳，摄入的各种营养成分就无法得到很好的吸收，白白浪费掉十分可惜。减肥也是如此，体质虚寒的话脂肪很难燃烧。
要改善虚寒体质，首先要多摄入蛋白质，它不仅可以促进肌肉的生长发育，而且在消化蛋白质时会产生热量，从而起到改善虚寒体质的作用。此外还有一种治疗体寒非常有效的食物那就是姜，放入红茶和汤中一起食用效果很更好。体寒的人应特别注意每天吃一顿热乎乎的早餐，可以使你一天都精力充沛。
对体寒的人优化血液循环也非常重要，优质的油脂对促进血液循环有显著功效，另外每天都要坚持做一些锻炼。例如每天都在睡前躺在床上将腿垂直靠在墙上休息放松十分钟，这个姿势不仅可以促进血液循环，还能很好的解决身体水肿问题。
精油按摩、迷你蹦床等都可以促进血液循环。其中冷热交替沐浴疗法也很好，冷热水交替淋脚部重复五次，有助于调节淋巴系统排出体内毒素。
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