冬天到了，氣候寒涼，很多朋友的老毛病——頸椎病、肩周炎、腰痛、膝關節炎，還有老寒腿都會時不時的冒出來。這時很多人會隨意吃點止痛藥。其實很多人都不懂，一吃就好的止痛片，副作用就大了去了。對於腰腿疼這類骨科疾病，一般是通過保守療法就可治療的。今天就來給大家介紹2個行之有效的方案。
1、祛除腰腿痛想要止痛，告訴大家一個超簡單的方法
藥理：艾草是純陽之物，全草入藥，有溫經、去溼、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。艾葉曬乾搗碎得"艾絨"，製成艾條供艾灸用。
艾葉 + 酒
材料：艾葉60克、生薑15克、生蔥2-3根、燒酒適量。
用法：前3味藥搗爛，用布包好。然後，將其蘸熱酒，塗擦患處。一般腰疼病患者，塗上一兩次，即可緩解。
適用於因風寒溼引起的關節疼痛。
2、科學專業的中藥外敷方法——內病外治，骨病外敷
以上的艾草治療方法，只適用於輕度患者，治標不治本。如果症狀較為嚴重的話，建議藉助膏藥來治療。中醫一直講究"骨病外治"，有效成分透皮吸收，直達病灶，能夠改善疼痛部分的氣血循環，達到通筋活絡的效果，從而緩解神經壓迫，但是前提是上等的中藥配方。大家選擇中醫藥帖，切記，國家認證的配方，方才有保證。
在中醫雜誌論中對傳承百年的非遺名方——【李氏泰致肖逍通貼】有過詳細的介紹，含有川芎、獨活、三七、沒藥、花椒、制馬錢子、等多種純中藥材，通過傳統的獨特手法提煉而成。並被藥監局保護和認可。據驗證有效率在九成以上，對頸椎病，腰間盤突出，肩周炎，的效果非常高，一般1到2個週期即可康復！臨床上患者的口碑非常之高。
3、腰腿疼患者的日常護理
1.活動：
腰腿疼患者的保養在早晨起床後身體各部肌肉還沒活動開，突然的動作會引發腰痛。所以一些細微的動作也要慎重，如洗臉時應將一隻腳放在矮臺上，穿鞋時不要半蹲，應坐下穿，不要直接彎腰取物，應先屈膝再下蹲等。
2.如廁：
上廁所方便後起身時，應用手支在牆壁上站起。尤其是從蹲位站立起來時，很容易傷著腰。
3.工作：
避免勞動過度，不要長時間保持一個姿勢進行學習、勞動。工作中要保持正確的姿勢，可時而按摩腰腿部，或做一下體操，以緩解腰部肌肉的緊張。
溫馨提示：以上就是對腰椎間盤突出患者的護理應注意的事項，要從生活中的點點滴滴做起。另外，平時生活要有規律，不要隨便打破自身的生物鐘。寒熱交接的季節，注意保暖，防止受涼，受涼是腰椎間盤突出症的重要誘因。
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