現代人越來越重視一個養生的問題，而泡腳就是現代人類最為喜歡的養生方法之一。但是，關於泡腳的問題，其實是有很多的學問的。對於男性而言，腎臟是最為重要的一個器官，那麼，哪個時候泡腳對於腎臟最有好處呢?
中國的傳統中醫認為，人的腳部有非常多的穴位，這些穴位可以分別對應人體的各個人體器官。用熱水泡腳時，這些穴位就會得到非常有效良性的刺激，通過這些刺激，不僅僅會使人的全身血液的循環加快，從而有限緩解人的身體疲勞，使人體有一種想要睡去的感覺，其還可以通過腳上穴位的刺激快速反應到人的各種身體器官上，從而達到對全身各個器官的保健作用。正確泡腳的溫度應該在30度左右，溫度太高了的話會對腳造成一定的損害。有些人可能想著泡腳的時間，可以長一點溫度高一點，這樣就會對身體的好處更多一點，其實這種想法是錯誤的，泡腳的時間跟溫度是有限制的，泡腳時間不能太長，時間太長了，特別是相對於老年人來說是非常不好的。
從中醫泡腳的相關知識上看，泡腳還具有這幾個好處！
1、促進身體血液循環
腳又被成為人體的第二心臟，但是離著心臟位置遠，很容易造成血液循環不暢，小部分人天氣一涼就會手腳冰涼就是因為血液在腳部循環受到了阻礙，所以每天堅持用熱水泡腳可以讓血管擴張，促進腳部的血液循環。
2、驅除寒冷、保暖功效
俗話說：寒從腳底生，這是因為腳底處於人體血液循環的最低端，容易出現血液循環不好的情況，尤其是血氣不足時，抵抗力和免疫力下降，身體就容易寒氣入侵，經常用熱水泡腳有利於改善腳底的血氣循環，具有驅寒保暖之功效。
3、全身放鬆
白領、司機人群工作久坐、缺乏一定的鍛鍊，很容易導致下半身血液循環不通暢，堅持熱水泡腳有利於加快血液循環，同時下肢充血現象也能得到改善和緩解，讓人們感覺全身放鬆，緩解疲勞。
4、防治腳氣
用熱水泡腳不僅僅能清潔腳部，並且在水中加入一勺食鹽還具有消炎殺菌之功效，防治腳氣，有利於去除角質，讓腳部的皮膚變得更加光滑。
泡腳溫度幾度才合適?
正確泡腳的溫度應該在30度左右，溫度太高了的話會對腳造成一定的損害。有些人可能想著泡腳的時間，可以長一點溫度高一點，這樣就會對身體的好處更多一點，其實這種想法是錯誤的，泡腳的時間跟溫度是有限制的，泡腳時間不能太長，時間太長了，特別是相對於老年人來說是非常不好的。
泡腳是很多人都喜歡的養生方式，如果在泡腳的水中加入一定的材料，那麼往往會起到意想不到的養生效果，那麼用什麼泡腳最適合養生呢?
1、益母草泡腳
將晚上的泡腳水中加入適量的益母草，這樣直接泡腳不僅能夠滋養肌膚，同時還可以很好的消除疲憊感，睡眠質量也會獲得很好的提高，身體自然就會越來越好。
益母草中含有大量的草本成本，這種物質能夠很好的促進身體加快新陳代謝，這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息，睡眠質量也會大大的提高。另外，還具有很好的預防高血壓以及動脈硬化的情況。
2、艾草+紅花泡腳
將艾草和紅花洗乾淨之後放入鍋中煎煮，然後用藥液直接進行泡腳。這種方法能很好的促進體內血液循環，對於一些手腳發麻或者是淤血，甚至是靜脈曲張的症狀具有很好的緩解以及治療的作用。另外需要特別注意的是，如果是懷孕期間的女性最好不要選擇這種中藥方進行泡腳，避免對胎兒造成傷害。
3、薑汁泡腳
可以將生薑清洗乾淨之後拍碎，然後放入泡腳水中。用這種泡腳水進行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用，特別是對於一些在天氣寒冷出現手腳冰涼的情況有著很好的療效，同時還具有很好的滋補腎臟的效果。
中醫方面認為，姜性溫，如果直接服用能夠很好的促進身體中的血液循環，對於一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生薑進行泡腳，那麼對於身體也是沒有任何壞處的。但是需要注意的是，生薑水泡腳並不能夠直接治療某一種疾病，這是不科學的說法，但是能夠起到很好的養生效果。
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