大家都知道不管是媽媽整個懷孕的時間段還是媽媽生完孩子之後需要給孩子餵奶的時間段，媽媽們吃的東西都是需要格外注意的，有許多東西其實媽媽們在這兩個特殊時期都是不能入口的。孩子還在肚子裡的時候媽媽們吃的東西都直接影響到寶寶，等到生完孩子之後想要好好吃一頓，卻因為需要給孩子喂母奶，害怕孩子出問題所以要繼續注意吃食。

小編的一位同事在需要給孩子餵奶的期間由於控制不住，就去吃了火鍋，沒想到寶寶在吃奶之後就開始拉肚子了。所以我們可以看出來媽媽吃的東西會對喝自己奶的寶寶產生很大的影響。各位媽媽們在這種特殊時期一定要多吃一些能夠補充營養的東西，這樣還有利於寶寶的發育。而有一些東西，小編在這裡提醒各位在哺乳的時期內一定不要吃，就當做是為了寶寶也要好好控制一下啊！

一、油膩的高熱量食品一定要少吃。

有很多媽媽們由於要給寶寶餵奶，所以經常剛吃完飯不久就已經感覺到肚子餓了。這個時候他們就喜歡用一些餅乾和點心之類的零食來填填肚子，有的時候甚至只吃零食不吃飯。這對於任何人來說都是特別不好的習慣吧。畢竟這類零食的營養不夠，而且含有的糖分實在是很高，沒有蛋白質還不容易被消化。要知道媽媽們在這個期間最需要補充的營養就是蛋白質了。

還有一些媽媽們喜歡肚子餓的時候用巧克力當飯吃，甚至覺得這樣不但能夠讓身體恢復能量，還能夠減少媽媽們的壓力。其實媽媽們如果食用了巧克力，寶寶們喝奶之後也相當於吃了巧克力，但是這種東西會讓寶寶變得緊張起來，還容易睡不著覺，重點是這種東西寶寶們是消化不了的，最後會影響寶寶們的健康。

還有很多的大人們覺得產婦們可以多喝一些骨頭熬成的湯，幫助她們補充營養，還能夠加快媽媽們身體的恢復。事實上這種想法也是不正確的。一般這種湯水都很油膩，雖然味道很好，營養也特別多，但是由於媽媽們這個時候身體還比較虛弱，不容易消化這種比較膩的東西，還會讓媽媽們的腸胃更加有負擔，讓寶寶和媽媽都上火，再嚴重一些的話還可能讓寶寶們得上溼疹。

二、辛辣刺激的食物一定要少吃。

有很多媽媽本身平時生活中的口味就比較重，喜歡吃辣一些的東西，然而這樣的習慣對寶寶們是一點兒好處都沒有的，還會讓寶寶們也跟著上火。而有的媽媽們由於這種特殊時期沒有什麼胃口，但是又害怕自己的奶水不夠，為了補充自己的營養，就在食物裡邊加一些辣椒刺激自己的食慾。這種做法當然也是錯誤的。其實吃辣的東西會減少媽媽們的奶水，嚴重的時候還會讓寶寶們拉不出來，影響寶寶們的健康問題。包括大蒜和胡椒等食物都要儘量少用。所以小編在這裡建議各位媽媽們在餵奶的期間儘量吃一些比較清淡的東西。

三、比較涼的東西不要吃。

一些蔬菜比如黃瓜和苦瓜等，都是本身屬於涼性的食物。媽媽們食用這些東西會讓肚子感覺不舒服，所以儘量不要吃這些東西。一些水果比如西瓜和芒果，一種是比較寒性的水果，一種是容易引起過敏的水果，媽媽們都要避免。

四、這幾種喝的也不要碰。

媽媽們在餵奶期間這幾種飲料也儘量不要喝。一種是茶類，不管是什麼種類的茶，它們當中含有的物質會讓媽媽們對鐵的吸收受到阻礙，之後間接影響到寶寶，還對寶寶的神經發育有不良影響。另外一種飲料是咖啡。普通人喝咖啡是為了打起精神工作，但是對媽媽們來說這可不是一個好東西，不僅僅是讓媽媽的身體受到影響，還容易造成媽媽們心腦血管方面的問題。同樣這種物質還會通過奶水對寶寶的神經發育造成影響，而且還會讓媽媽和寶寶貧血的可能性加大。