春天孩子长个,营养要跟上,这碗汤轻松搞定,孩子主动要求添一碗

春天孩子长个,营养要跟上,这碗汤轻松搞定,孩子主动要求添一碗

"一年之计在于春",对于孩子而言也是如此。大量科学研究证实,孩子的生长发育受季节的影响比较明显。一般而言,春天孩子长得特别快,大概是秋季的2倍多。在孩子长身体的这个黄金时期,作家长的我们,更要提供给孩子营养丰富的膳食。但是,往往我们花大力气做出来的饭菜,孩子却不买账!今天,咱们就来说一道陕西特色美食,三鲜汤,做法简单,孩子还非常喜欢喝。

传统的陕西烩三鲜丸子汤,食材特别丰富,丸子、过油五花肉、响皮(炸猪皮)、油豆腐,配上黄花、木耳、粉丝、青菜、蒜苗等辅料,汆入高汤中煮沸,加上特制的料汁,成品汤色奶白,喝一口,满嘴鲜香,余味回肠。

春天孩子长个,营养要跟上,这碗汤轻松搞定,孩子主动要求添一碗

在西安,但凡婚丧嫁娶摆宴席,三鲜汤必是最后一个上的菜。小时候,Happy姥姥领我坐席,丸子汤一上来,她就会说:"静静,丸子、丸子,吃完就意味着宴席结束,咱们该散场了。"而今,我也会跟Happy说同样的话。小孩子似乎都很喜欢吃大席,村里谁家有喜事,Happy一定会拉上我跟Happy爸爸去坐席。

上周村里有人结婚,小家伙一大早就嚷嚷着要回爷爷、奶奶家坐席,Happy爸爸也想喝三鲜汤,我呢?正好偷懒,就答应小家伙去坐席。

春天孩子长个,营养要跟上,这碗汤轻松搞定,孩子主动要求添一碗

小家伙忒积极,早早就在旁边等,拉都拉不走。第一波人太多,我们生生被挤出来了。我跟Happy爸爸力不从心,要求Happy回家。奈何小家伙不答应,说是要喝丸子汤,脸皮薄的我两个,只能陪着小家伙尴尬地等了快一个小时。

然而,三鲜汤一上桌,勺子就被别人拿走了,转了一圈下来,就剩盆底一点汤,Happy和Happy爸爸两个人傻眼了。一路上,Happy小朋友闷闷不乐,嘴里念念叨叨。算了,算了,我给你两做吧!

【家庭版陕西烩三鲜汤】

【食材准备】

丸子6个、油炸豆腐2片、木耳、黄花少许、粉丝一把、青菜3根、蒜苗一根、食盐、胡椒粉少许

【制作过程】

1、蒜苗清洗干净切成段;木耳、黄花提前泡发,木耳撕小朵,黄花切小段;豆腐切三角块;青菜清洗干净备用;

春天孩子长个,营养要跟上,这碗汤轻松搞定,孩子主动要求添一碗

2、起锅加一点油,爆香蒜苗;

春天孩子长个,营养要跟上,这碗汤轻松搞定,孩子主动要求添一碗

3、锅中加入沸水(或者高汤),再次煮开;

春天孩子长个,营养要跟上,这碗汤轻松搞定,孩子主动要求添一碗

4、依次下入木耳、黄花煮开,再下入豆腐、丸子、青菜;

春天孩子长个,营养要跟上,这碗汤轻松搞定,孩子主动要求添一碗

5、再次开锅后,加入粉丝,粉丝熟后,加入食盐、胡椒粉,调味出锅。

春天孩子长个,营养要跟上,这碗汤轻松搞定,孩子主动要求添一碗

【烹饪小贴士】

1、常规的三鲜汤,需要响皮,我没有买到就没有放,但是加响皮的汤更好喝。

2、三鲜汤还应该加过油的五花肉,Happy不吃肥肉,我也省略了。

3、考虑给孩子吃,青菜我多煮了一会,也没有放太多的调味料。Happy奶奶和姥姥做的时候,会加一点点鸡粉调味。身边的其他长辈们,有的会加浓汤宝,有的会放专门的三鲜料,不介意的小伙伴,可以试试。

4、家里有高汤的,加高汤煮,绝对更鲜!

春天孩子长个,营养要跟上,这碗汤轻松搞定,孩子主动要求添一碗

【Happy题外记】

我们三个人,一锅汤喝得干干净净,Happy小朋友吐槽道:"妈妈,你以后不要懒,多给我跟爸爸做这个汤,好不好?"见我没回答,小家伙用他的小手捧着我的脸,认真严肃地看着我问道:"妈妈,你听见了没有?"那个,好吧,好吧,败给你们两个吃货了。

好啦,今天就到这里!我是静静,用心为家人做每一餐的二胎备孕妈妈!在这里,不光有美食,更有家的温暖!喜欢记得关注哦!我们下篇见!


分享到:


相關文章: