肾病多见于男人，肾不好的人容易出现腰肌酸软、乏力、容易疲劳等问题。男人肾不好，与生活和工作的压力有关，此外经常应酬喝酒、熬夜等也是导致肾虚的主要原因。
男人肾不好表现
1、便秘
早上，我们大多数人都会排便。如果偶尔有排，我们身体的身体和尿液实际上是肾脏的支柱。当肾阳虚弱，则没有力量推倒大便，便会发生便秘，即中医的秘密现象。
2、更多尿液泡沫
早上第一次尿尿有很多尿泡，通常会消失。如果泡沫不会长时间消失，则必须认真对待。这可能是你的肾脏问题，这可能是肾功能下降。对于肾炎，肾脏没有很好地过滤蛋白质。
3、尿无力
早上拉尿的第一个尿液应该是当晚的尿液。此时，排尿应该很强，应该呈现弧形。如果此时尿液较弱，滴水，并且长时间，它通常与男性前列腺相关疾病有关，并且也可能与肾脏有问题。此时，您应该检查肾脏是否出现故障。
中医，讲究药食同源，滋补理疗，现在就给大家介绍一些，最简单的滋补方式！
1.按摩推拿。
脚底是涌泉穴所在，这个穴道位于脚底的1/3凹陷处（如图），进行按搓摩能帮你养精、补肾、助眠、明目、改善食欲、耳鸣等想象。建议可以左指搓搓右涌泉穴，右指搓搓左涌泉穴，每天早晚各300下。效果：宁神安眠，补肾益气
药补不如食补，食补来的最为正确，有效！
桑椹历来具有食用及中药材之用，很早就被作为水果和中药材应用。无论是传统医学还是现代医学都视桑椹为防病保健之佳品。两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，难怪皇帝70岁还能应付后宫佳丽三千人！也有人把桑葚叫做“肾的加油站”。
西医官方认证：桑葚中所含的丰富维生素、氨基酸、脂肪酸、白藜芦醇等，能够分解脂肪，降低血脂，增强血管韧性，防止血管硬化等。桑葚补肾酒”最受人们喜爱，而且值得所有男人收藏！
桑葚怎么吃才最补肾？
古人告诫：“离家千里，勿食桑葚酒”。 试想在古代交通不方便，人出趟远门少则数月，多则数年，夫妻之间离别之苦是难以想象的，而这句话是古代人夫妻之间对出远门的男人一种委婉含蓄的叮嘱，意在提醒自己的丈夫出门在外不要多喝桑葚酒会欲火上身、饥渴难耐，做出让人不屑的行为，由此也不得不佩服我国汉语文化的深奥。
桑葚酒最大的功效在于补充活力，滋养肾脏，肾阴虚患者最适合食用。用黑桑葚泡酒在农村很常见，它能够治疗头发早白、出现耳鸣甚至是耳聋、尿不利等。
【桑葚泡酒】做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入高粱酒，切记高粱酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
医生评价：
新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡酒喝，500g泡5斤高粱酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。
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有网友口述：
我是男的，喝了新疆桑葚酒特别明显变化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好长时间不下去，这是变化大的地方！
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