舒服楊
我先說一下這個給不是健身教練看的，任何健身教練右上角gun。
本文是給那些健身小白如何分辨商業健身房的銷售教練，避免被騙錢，然後認識真正有準的教練
第一個是最噁心的是體測儀
這個是純危言聳聽的，大家去健身房第個不是器械而是體測房把！所謂的正確範圍是完全沒有任何參考數據的，就是專門嚇不懂的人，然而這個被油嘴滑舌的教練運用好了，就能輕輕鬆鬆買課了。
第二個跟不能容忍了是教練對人無中生有的“病”
應該很多人過了體測儀就會到，你有什麼長短腿啊高低肩啊，圓肩啊，o型腿x腿很危險的等等，之後就是關鍵了，他就會說我能幫你解決一切問題，然而買課之後就原形畢露了，撒也不會，你想退款就不好意思了，我們有規矩的不能或者不退完。
第三個就是笑裡藏刀
你過了前兩關還有一個，和你做朋友沒事兒就教你練練啊，各種給你套近乎，這個有很多人都會種招的，因為他們教練是要挑人的什麼學生啊或者是才出來上班的啊，什麼都不懂的人。
第四個就是誇張
有很多健身房會有宣傳教練的海報，上面就是寫什麼什麼教練證或者是這個教練能幫你多久時間能減脂多少啊增加多少肌肉啊，有的直接弄一些託在健身人群中吹那個教練很好啊等等，這種不是詐騙嗎？
第五個就是裝專業
很多人第一次去健身房聽見的詞都會一臉蒙b，什麼是新陳代謝，什麼是骨盆前傾等等，這些東西就是讓你聽不懂，你聽的懂他還不會找你（本人就是我練的3年半了換了5個健身房了，除了第一個健身房被騷擾過之後就沒有了）這就是裝專業，因為他們就只會詞不會實踐。
第六個就是應付
對沒錯就是應付，那是你買了課他是應付了，他們上課是不叫上課叫（消課）因為一節課對於他們是業績完成任務，所以他們的課程都是差不多的，而且每個人學員的本子都是提前寫的而不是你在鍛鍊的時候進行記錄，每次就是拿個本子過來把動作做完就完事了，你以為他每天跟你聯繫叫你來鍛鍊啊是為了什麼，就是讓你過來給錢的，你就是個韭菜用了割的，在你看來他是專業的，因為你什麼都不知道，幾乎教練是不會教你自由深蹲和硬拉等等都是用史密斯來教，因為自由的對於自身的控制肌肉要求過高，所以被健身教練稱這些對身體有害無利，（我去學習健身教練證的是後培訓的人就是這樣說的也是怎麼教的）
真正好的教練是會對學員的身材狀況來隨時隨地的更換動作（身體的構造，基礎，訓練目標，狀態，飲食）這種教練的本子是拿來記錄你的健身的狀態和動作，和你聊的是健身相關的，教的是你肌肉發力的感覺。
本人當過教練所以知道這些，而且還有個自己身上發生的不可以想象的事情，我練了3年半了都換了5個健身房了馬上又要換了，我沒啥條件去好的健身房，就只能在商業健身房練，可是我發現我練的越好，恰恰相反的教練就用一直想把我趕出的態度來看我，我和我朋友現在一起練，我練的比我朋友久，我就是在教我朋友練，問題是我帶過來辦的卡，他們教練找我談了4次了，說什麼健身都是自己管自己，不用管其他人，什麼狗屁理論啊，我都氣瘋了快，我真的是喜歡這個行業，所以我才把自己對健身教練的一些不為人知的事情說出來，這個些也是我要更換健身房的理由。
舒服楊
1、商業健身房都是靠業績的，先賣卡，再賣課，這一點其實可以理解，畢竟沒有資金來源，健身房怎麼生存，生存不下去怎麼提供器材場地，包括人員、水電物業等這些運營成本就不多說了。
2、然後一般的套路就是先測個身體，出個數據表，再有教練和你聊一聊你的身體狀況，讓你知道自己哪裡不足，給你些大致的建議。
3、巡場教練帶你到訓練區，給你介紹場地佈局，每個器材的訓練目標等。等你選擇其中的器材後，ta會教你使用方法及安全事項。
4、可能是巡場教練也可能是其他人，會在你訓練時來和你溝通，有的會教你動作，有的會教你訓練節奏。然後溝通課程，看你是否會購買私教課。也有的健身房在一開始就向你推薦私教。
5、連續溝通幾次後依然不買私教課的，也就不怎麼招呼你了，最多就巡場教練注意你在場地內的安全問題。買了私教課的，通常會在私教區鍛鍊了，大多數是一對一，少數的會一對二或三。有的也會對你二次開發，看是否可以購買他們的其他課程，比如搏擊、瑜伽、舞蹈等。
6、有時候會有換教練的情況出現，大多數原因是教練不幹了，也有部分情況是相互換學員，看是否換個教練就能賣給你其他課程。
7、以上所述是流水式的流程，大多數商業健身房都是這個路子。至於讓你辦卡，有很多套路，比如超低價100元年卡、來打卡多少天就全額返款等。
8、現在的很多健身房裡是全員營銷的思路，教練壓力也很大，有的想從事這個職業的，也因為沒有好的環境而早早的夭折。黑心教練是有，但也不是佔多數的，只是這樣的教練總是容易引起大家的憤慨，所以感覺是好教練少，其實是因為好教練都在默默的給學員上課。
9、現階段國內的教練證，官方的是國家體育總局頒發的資格證書，七天可出。有的非官方機構的私教證，含金量確實很高，但就是沒啥權威性。這個確實是沒法說的事兒，所以證不證的我是不怎麼關心，倒是對教練的日常言行舉止比較關心。一個好的教練，ta教學員的內容，其實就是自己的日常行為，除了身材練的好以外，還有飲食乾淨、訓練刻苦、積極努力、永不放棄、樂觀開朗等，其實這些看似沒啥意義的事情，才是健身能夠帶給人的最寶貴的東西。
10、要想避開健身房的“黑內幕”，除了辦張卡，其他的就和裡面練得最好的會員學習就可以了，加個微信，交個朋友，搞好關係，剩下的你懂的。
仔細一數七個字
從我個人主觀的角度來說，當下健身房裡的多數健身教練，在那些不知根知底的會員眼中，他們是高高在上的，甚至是充滿了崇拜的目光。這也不能怨會員朋友，因為他們對健身不瞭解，要是他們懂健身，那肯定會對某些教練感到反感。在這個以利益為主的當下社會里，其實許多行業為了賺錢可以用不擇手段來說明，遊走在道德與法律的邊界線上。
健身教練應該是一個高尚的職業，為啥現在淪落成了低三下四的奴才職業，我相信這絕對不是健身教練們當初選擇做教練的初衷，當然有少數教練是別有目的。健身教練之所以會成為這樣，多數是被商業利益逼迫的，為了完成業績簡直是絞盡腦汁，想盡一切辦法，有很多扛不住了的，就衝破了道德與法律的邊界線，用一些下三濫的手段來成單。這樣長時間下來就形成了一股行業風氣，把這些下三濫的手段當成是絕招、是技巧，最後也從觀念上形成了一種習慣，覺得當初的初衷就是單純、幼稚，現在的想法才是成熟的標誌。那些對健身充滿了理想和敬畏的健身教練們，因為不願妥協，就選擇了離開這樣的隊伍，另起爐灶，有的甚至離開了這個行業。
下面談一談健身教練們的那些套路，如果你的朋友圈有健身教練，他們發的內容不是健身可以防這病防那病，就是今天不健身的話明天就貌似會有生命危險，還有就是今天是優惠的最後一天。看似是非常關心你的健康和身體，其實哪個不是套路啊，不是套你辦卡，就是套你買課。當你把卡辦了，把課買了尿都不尿你了。給你做體測，上體驗課大把的問題比醫院還多，那都是唬人的，騙人的。他要這麼牛，幹嘛不去做醫生啊。那萬把塊的儀器比醫院十幾萬還精確，要知道醫院的儀器，都會有一些誤差，更何況這個呢，稍微動動腦就明白了。所以無論你是去健身房健身還是幹別的，都要對這方面，有一定的瞭解，更不可貪圖小利。遇任何事都要學會獨立思考，避免被人誤導。
希望我的回答對那些想進入這個行業和剛開始接觸健身的朋友有所幫助！
江贛老羅
健身教練行業入行門檻雖然沒有那麼高，但是也不是什麼人都能幹得了的。一週培訓上崗的健身教練就不清楚了，至少我接觸過的健身教練都是正規體育學院或體育大學畢業的，經過專業培訓，持證上崗的。
很多健身教練都是學體育出身的，不僅具備專業體育方面的知識，而且還要掌握一定的康復醫學知識和營養學知識，並不是那麼簡單。
作為健身教練，除了具備相關專業知識之外，自身還要練的好，身上的肌肉塊是必須要有的，最明顯的胸大肌、三角肌、背闊肌、肱二頭肌、肱三頭肌、臀腿等肌肉要比較明顯，即使體脂率高一點也沒太大問題。有的健身教練雖然比較瘦，但是身上的肌肉比較明顯。很多女教練身材都非常性感，身上鍛鍊痕跡是很明顯的。
如果一個健身教練身上的肌肉塊不明顯，身材太差，還怎麼推銷私教課。
確實存在非體育專業人士從事健身教練行業的情況，有一部分是健身愛好者在鍛鍊一階段以後轉行做私教，這還算比較好的，至少有點鍛鍊經驗，也多少懂一點康復和營養知識。至於完全沒有鍛鍊經驗，就去做私教的人，我不知道他們怎麼有這麼大膽量。這種情況也確實存在，遇到這樣的教練，不管他們說什麼，都不要理財他們，自己都練不好，還怎麼教別人？
健身房銷售私教課後一般不會把錢退給會員，畢竟教練還要靠提成過日子，健身房還要盈利。
私教一般都是一對一上課，這樣更有針對性，畢竟每個人的身體情況都不一樣，具體採用的鍛鍊計劃、內容、強度、時間都不一樣，具體飲食也不一樣，一旦受傷，採用的康復方式等也會有所區別。從這個角度說，一對一教學效果更好。
提問者說的不允許兩個人一起練是什麼意思？是不允許一個教練同時帶兩個會員一起鍛鍊，還是別的什麼意思。
剛開始去健身房的鍛鍊者，我不建議購買私教課，自己鍛鍊一階段以後，要是能堅持下來，而且想系統鍛鍊，再考慮購買私教課，而且要做好足夠的知識儲備，不能在什麼都不懂的情況下去鍛鍊。而且手機裡最好下載一些常用APP，keep，健身寶典，fit，hi運動，悅跑圈，悅動全，咪咕善跑之類的APP。
在頭條裡有很多健身方面的賬號，關注一下就行。但是頭條裡也是魚龍混雜，要仔細分辨。
行遠健身
第一：行業迅速崛起，沒有專業統一資質考核，就業門檻低，教練素質參差不齊。
第二：場地教練本身工資不高，但是他們的好身材好形象也需要成本維持，所以教練以營銷私教為主。甚至有些教練還代售各種健身餐和代餐粉，營養補劑……
第三：浮躁的社會衍生了很多速食文化。健身教練也是其中一種，很多人沒有經過專業的人體運動解剖培訓，只是上個一週左右的特訓班便能上崗。談不上專業，只能叫陪練，有些教練可能懂的還沒有會員多。
第四：能開培訓班的教練未必就是好教練。因為他們被培訓完以後最快的賺錢方法就是複製別人的培訓來培訓別人。
第五：有人說健身教練也是靠賣臉賣身材吃飯的，這點我不同意。一個真的能靠身材和顏值吃飯的教練，你反而可以相信他，因為就算他不是科班出身，能把自己練出線條也會有個人的經驗體會，分享給你也是一種學習。
第六：健身減脂沒有捷徑，你該相信一個自律並且有耐心的教練。拍著胸脯打包票的未必是好教練，可能只是個營銷員。
第七：我必須告訴你，警惕美男（美人）計。有些教練真的會為了賣私教而不擇手段……
終南山女子
我們健身房有個哥們是哪種猛男身材，各方面體測都接近完美的那種，但是他還是被忽悠請私教教他了，原因是私教和他說上課可以教如何通過健身延時。。。。
黃欣粟
自己清楚自己去健身房幹嘛的就行
