對於很多女性來說
久坐的生活方式以及產後等多種因素影響
如果沒有一定的腹肌支撐
整個腹部就會顯得鬆弛下垂
現在用一種舞蹈的形式
讓你感受甩肉過程~
9個動作,反覆3-5次,一天大概30分鐘
享受並且堅持,說明你已經成功一半了!
第1組
第2組
第3組
第4組
第5組
第6組
第7組
第8組
第9組
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2019-03-04 15:04:21 甘肅社會體育管理中心
對於很多女性來說
久坐的生活方式以及產後等多種因素影響
如果沒有一定的腹肌支撐
整個腹部就會顯得鬆弛下垂
現在用一種舞蹈的形式
讓你感受甩肉過程~
9個動作,反覆3-5次,一天大概30分鐘
享受並且堅持,說明你已經成功一半了!
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