健康時報官微發文表示：俗話說，40歲以前人找病，40歲以後病找人。有很多的疾病都在46-55歲這10年間“爆發”！
▼ 中國疾控中心發佈的數據顯示：46-55歲糖尿病患者的發病率是11.5%，為40歲之前發病率的近4倍。
▼ 根據美國心臟病協會的研究發現：45-64歲的人群，尤其是男性，更容易被卒中擊倒。
▼ 此外，據2009年北京市30-49歲人群的新發癌症分析，僅乳腺癌就佔總人群新發癌症的1/4，肺癌和結直腸癌在中年人群中發病率也逐漸增高。
為什麼疾病喜歡挑中年人入手？
因為35歲之後，45歲之前，身體各種生理功能開始從下滑，器官開始衰退，有人稱之為疾病的形成期。但此時疾病並未有明顯的症狀，只是在體內醞釀。
到了46-55歲，身體機能進一步衰退時，疾病開始暴發，甚至危及生命。
不僅如此，46-55歲也是人一生中特殊的年齡段。處在這個年齡段的人：
一是工作擔子重，事業上不甘落後，經常加班，身體處於透支、亞健康狀態；
二是家庭負擔重、壓力大，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。
三是這個時期人際關係交往頻繁，社會應酬多，煙燻酒煎，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多病也接踵而來。
四是很多人自恃年富力強，忽視了自我健康，未能及時體檢，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。
平安度過危險期，這兩點千萬重視：
1
疾病預防
疾病症狀體檢預防腦卒中警惕小中風：一過性眩暈、一過性平衡障礙、一過性視物不清、一過性言語不利、一過性肢體麻木等。9類人篩查腦卒中：
三高、心臟病，以及吸菸、酗酒、少運動、壓力大、年齡50歲，每年做1次頸部動脈B超檢查。
沒高危因素的人，年齡在40歲以上，也最好去做一個常規的腦血管病篩查。冬天是腦卒中的高發期，應注意保暖。
保持平和心態，不生氣、著急，暴脾氣的人更易致腦血管病。心梗心慌、氣短、噁心、嘔吐、面色蒼白、煩躁不安，原因不明的胸背疼、咽部異物感、牙疼、上腹不適或疼痛、胃嚴重燒灼感、大汗淋漓、呼吸困難和神志不清等。
近期心絞痛發作頻繁，經休息或含硝酸甘油也不能緩解。男性超過40歲，女性超過50歲，冠心病的發病率就會升高，建議有針對性地進行心腦血管體檢。
三高、吸菸等危險因素，更應及早進行檢查。不要過度勞累，要保證睡眠。
冬季尤其要注意保暖。
不要過度高興或悲傷。
多喝水，以免增加血液粘稠度。癌症1、腫塊：甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。
2、疼痛：可出現局部疼痛。
3、潰瘍：體表或胃腸道的腫瘤會出現潰爛。
4、出血：如肺癌患者可咯血或痰中帶血；胃癌、食管癌、結腸癌則可嘔血或便血，子宮頸癌可有陰道流血。
5、梗阻：食管癌梗阻食管則吞嚥困難；膽道部位的癌可以阻塞膽總管而發生黃疸；膀胱癌阻塞尿道而出現排尿困難等。一些常規的抽血、超聲、外科和大便常規加潛血等，45歲以上的加做心電圖，50歲以上再加拍一個胸片，這些檢查基本覆蓋了絕大多數主要的癌症。1、戒吃：吃飯不規律、愛吃燒烤或醃菜。
2、戒懶：步行、慢跑、游泳多運動。
3、戒憂：憂鬱、壓抑、緊張狀態會影響免疫功能。
4、戒吸：不主動吸菸，注意做飯油煙。
骨質疏鬆疼痛、駝背、身高降低和骨折。女性絕經後更易發生骨質疏鬆。大量攝取咖啡、茶者，運動量少，40歲前早期停經，飲食過於清淡，嗜煙、酗酒者，家族有老年性骨折者，長期服用類固醇激素藥物的糖尿病、甲亢等疾病患者應該查查骨密度。不嗜煙、酗酒、過量喝咖啡、亂用影響骨代謝的藥物等。
要均衡飲食、曬太陽、喝牛奶、多運動。糖尿病糖尿病早期的典型症狀是尿得多，吃得多，喝得多。此外，容易被忽視的不典型症狀挺多，比如體重和體力下降，還有皮膚瘙癢等。年齡大於40歲、肥胖、有家族病史、有高血壓高血脂病史、巨大兒或妊娠糖尿病史、不良生活方式者都是高危人群。
應檢測空腹血糖和2小時候後餐後血糖可以發現糖尿病。防治靠“五駕馬車”，即合理飲食、加強運動、血糖監控、心理教育、藥物控制，要在糖耐量減低階段把它攔住，因為這個階段是可逆的。
前列腺增生前列腺增生，多在50歲以後出現症狀。表現為小便次數反常增多，尤其夜尿次數增多、尿等待、排尿無力、尿流變細、排尿後仍有滴灑、尿急、會陰部有壓迫感等。中老年男性即使未出現明顯的症狀，只要年過50歲，就應到正規醫院泌尿外科做前列腺增生風險篩查，如血清PSA、直腸指診等。堅持鍛鍊，多做收腹提肛操。不久坐，以免前列腺血流不暢。
節制飲酒。
適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物，如核桃、南瓜子、葵花子等。
2
準備保險
眾所周知：一旦不幸大病，不一定要命，但一定要錢！而這時候的你，絕對不能因為錢而耽誤或者放棄治療，因為上文已經提到的責任！
雖然正如張愛玲在《半生緣》裡所說的：“中年以後的男人，時常會覺得孤獨，因為一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。”情景比較淒涼，但為了自己和家人，也應該槓過去不是嗎？絕對不能倒下不是嗎？
當然，聰明的人，懂得尋求外力幫助，不讓自己那麼辛苦，那麼緊繃！
就像這道題：假設需要30萬醫療費，給你3種選擇，你怎麼選？
A、一次性在銀行存夠30萬現金，準備健康基金，絕不能動用。（定額存）
B、每年存入銀行1.5萬，必須堅持存夠20年以後才可以生病。（分期存）
C、每年強制儲蓄1萬元甚至更少，連存20年，從第一年開始就可享受30萬高額保障，一旦出事，立馬賠錢！以後沒交的費用也不用再交。（保險存）
很多人選擇了保險，因為它的優勢顯而易見！一筆小錢，通過風險槓桿的作用，就可在關鍵時刻得到一筆大錢，而且保險合同是一份法律合同，受法律保護！寫進合同裡的承諾，保險公司是不能賴賬不給的！
保險的本質是什麼？就是一人有難大家幫忙。最可貴的是它能讓這種幫忙強大而及時，並讓你沒有絲毫感情負擔。因為它不是來自什麼人的恩賜，而是你自己的決策和眼光所賜。是你多年前甚至只有幾個月前、幾天前的一個決定和投入，從某種意義上說，是你自己幫了自己。
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