心臟乃身體的核心器官，它的持續跳動，代表著生命在延續，假如它有一天停止，就代表著生命的隕落，就像汽車的發動機，啟動與熄滅只在它一念之間，在日常生活中保護好心臟，就是在保護我們身體的發動機。具體做哪些事能保護心臟？主要以下幾種方法：
1、 保持平和的心態
心臟最怕大悲、大怒、大驚等這些過度的情緒，它們會極大損傷心臟的運轉功能，很多時候心臟出現大問題都是由這些不良情緒造成，在生活中要儘量避免這些情緒的出現。
2、 飲食搭配要均衡
心臟就像一個水泵，只要水泵本身沒有問題就會持續運轉，這時候我們就只用保證有源源不斷的乾淨水源就行，日常生活中的食物轉化後就像這水泵裡抽的水，我們要一直保證它乾淨無雜質，在生活中我們能做的就是，把各種食物搭配均衡，葷素適量，不讓血液變得粘稠是我們最應該注意的問題。
3、 保持良好的睡眠
睡眠是保養心臟最好的方式，良好的睡眠能讓心臟得到放鬆，讓血液得到淨化，非常有利於心臟減壓、排壓。
4、 經常參與戶外運動
經常參與戶外運動，能置身於開闊的環境中，這樣能讓心情變得平靜，另外運動能讓血液運行加快，經常運動能強化心臟的運行動力，這樣對心臟也有很好的幫助。
5、 經常喝茶
喝茶對心臟有兩大好處：
①茶葉中的一些生物成分能調節人的情緒，能使人心情更加愉悅，精神更加放鬆，對於心臟來說有減壓、降壓的作用。
②茶葉中的一些微量元素具有降糖、降脂、抗凝血、抗血栓的功效，這些不利因素對於心臟來說都是最大的天敵，喝茶能調節這些不利因素，也就直接保護了心臟的安全。
訂閱【茶道小子微平臺】：茶道小子
▼點擊“瞭解更多”鏈接直接進入茶道小子自營茶店選茶
分享到:
閱讀更多 茶道小子 的文章
